Ты наверняка слышала, что хрустеть пальцами вредно для суставов. С детства нам твердили: «Перестань, а то артрит заработаешь!». Но правда ли это?
На самом деле, утверждение о вреде хруста пальцев не имеет под собой научных доказательств. Хруст в суставах возникает из-за высвобождения газов из суставной жидкости. Этот процесс абсолютно естественен и не наносит вреда суставам.
Посмотрим на ситуацию с другой стороны: суставы хрустят во время массажа, занятий спортом или растяжки. И это совершенно нормально. Суставы просто адаптируются к новым движениям.
Хруст пальцами не вызывает артрит или другие заболевания суставов. Так что, если ты просто хочешь размять их после долгого рабочего дня — делай это без опасений.
Фото: Unsplash.
