Бізді бала кезімізден сыпайы болуға үйретті: көмек ұсыну, көп сұрамау, басқа адамның жайлылығын ойлау. Шын мәнінде, бұл мінез-құлық жеке шекараларды бұзу болып табылады. Және бәрі қарапайым сөз тіркестерінен басталады.
Сыпайы және қамқор адам болу мақтауға тұрарлық, бірақ егер ол өз қажеттіліктері мен қалауларына зиян тигізбесе ғана. Мысалы, егер жақын адамыңа «керек және міндетті» қағидасынан тыс көмектесуге ниет болса.
«Керек және міндетті»
«Керек және міндетті» орнату бала кезінен ересек өмірге көшті. Баланы дұрыс тәрбиелеуге ұмтылған көптеген ата-аналар оған «мен» алфавиттің соңғы әрпі екенін үнемі еске салып отырды. Нәтижесінде олар балалар өздеріне сенімсіз және айналасындағылар ол туралы не ойлайтынынан қорқатын болады.
Әдеттегі таныс сөз тіркестері психикаға зиян тигізуі мүмкін. Бір қарағанда, олар мүлде зиянсыз, тіпті, тәрбиеліктің белгісі болып көрінуі мүмкін. Бірақ, іс жүзінде олар тек өзін-өзі бағалауды төмендетеді.
«Маған рұқсат етіңіз…» немесе «Маған бола ма?»
Көбінесе олар көшедегі адамды басып озғысы келгенде, кофеге тапсырыс бергенде немесе басқа қарапайым әрекеттерді жасағысы келгенде осылай дейді. Шындығында, ешкім рұқсат бере алмайды — мұндай фраза тек өзіне деген сенімсіздікті күшейтеді, дейді психологтар. Басқалардан рұқсат сұрағанда, олар тек өздерінің әлсіздігін күшейтеді. «Мен өтуім керек, артта қалыңызшы» деп айтуды үйрену керек.
«Оқасы жоқ»
Бұл адамның «рақмет» деген сөзіне стандартты жауап. Бірақ, шын мәнінде, бұл фраза арқылы адам өзінің еңбегін немесе көмегін бейсаналық түрде құнсыздандырады. Егер олар алғыс айтса, онда бұған себеп бар шығар. Сондықтан біз көмектесуге немесе жобада бірге жұмыс істеуге, шаңғы тебуді үйреткенге қуанышты болғанын деп айту керек.
«Мен саған зиян тигізбедім бе?»
Бұл сұраққа қандай жауап беріледі? Егер адам екінші адамның бос емес екенін көріп, оның кедергі болғанын түсінсе — неге сұрау керек? Теріс реакция ренішті тудыруы мүмкін, мұнда сұраған адам артық деген сенім пайда болады. Сондықтан, парафраз жасап, адам қазір бес минут уақыт бөле ала ма, әлде мәселені екеуіне де ыңғайлы уақытта талқылауға қашан уақыт болатыны туралы келісе ала ма деп сұраған дұрыс.
«Мүмкін емес пе?»
Бұл теріс реакция тудыруы мүмкін және жоқ, мүмкін емес деген жауап тудыруы мүмкін жағымсыз сұрақ. Адам өзін және сұхбаттасушыны алдын-ала бас тартуға дайындайды.
Себебін түсіндірмей «маған ұнамайды» деп айту. Егер адам белгілі бір әрекетті неге ұнатпайтынын айта алса жақсы. Бірақ, олар ешқандай дәлелсіз теріс реакцияны айтқанда, бұл басқа адамға ешқандай құндылық емес деп ойлауға мүмкіндік береді. Сондықтан сен өз көзқарасыңды анық білдіруің керек.
Өзіне сенімсіз адам бұл қасиеттерді жақындарына жұқтырады. Психологтар сендіреді: сенімсіздіктен құтылу үшін алдымен сен одан зардап шеккеніңді қабылдап, түсінуің керек.
Фото: Pexels
Источник: Tengrinews
