Психологтар жеке шекараңның бұзылуының үш белгісін атады. Олар бақытты өмір сүру үшін шекараңның беріктігіне сенімді болу керек деп мәлімдейді.
Мамандардың айтуынша, жеке шекараң кез келген жерде бұзылуы мүмкін: үйде, жұбыңмен қарым-қатынаста, балалармен, жұмыста.
«Берік жеке шекара — бұл сенімділік пен өзін-өзі бағалаудың кілті, бұл қоршау, оның артында негативті адамдар мен жаман әдеттер қалады. Олар өздерін жарақаттар мен реніштерден қорғауға көмектеседі, өз қалауларын түсінуге мүмкіндік береді, яғни энергияны оларды орындауға бағыттайды, өзін-өзі құрметтеуге тәрбиелейді, өйткені сен үшін маңызды нәрсені қорғай отырып, өзіңді бағалайтындығыңды көрсетесің»,
дейді психологтар.
Сенің жеке шекараларың бұзылған, егер:
- Адамдардың сенің қалауларыңды елемейтіндерін түсінсең;
- Сен өзгелер үшін өзіңді құрбан етесің;
- Бас тарту қиын, «жоқ» деп айтуды білмейсің.
«Шекаралар икемді болуы керек, өйткені кез келген ережеде ерекшеліктер бар. Өзіңнен жеке шекараны сақтауды талап еткенде не сезінетініңді сұра, содан кейін өзіңді кінәлі сезінесің бе? Дене сигналдарын тыңдау да өте маңызды. Егер сенің ішіңдегі түйсік қазір «жоқ» деп айтудан бас тартса, онда оны айтудың қажеті жоқ шығар? Бірақ егер «иә» деп айту ыңғайсыздық тудыратынын нақты білсең, «жоқ» деп айтқан дұрыс»,
дейді психолог Елена Горелова.
Сенің жеке шекараларың адам мен әлем арасындағы қабырғаға айналмауы маңызды. Оларды құра отырып, тепе-теңдікті табу керек — өзіңді жоғалтып алма және жақындарың мен әріптестеріңмен қарым-қатынасты бұзба. Жеке шекараны сақтау үшін шектен шығып, адамды ренжітудің қажеті жоқ, кейде оларды сәл алыстату керек», — деп кеңес береді сарапшы.
Фото: Unsplash
