Если жизнь начинает казаться серой и однообразной, как будто каждый день — точная копия предыдущего, то ты живешь на автопилоте. Вот признаки, указывающие на это.
Каждый новый день похож на предыдущий
Один и тот же сценарий каждый день. Ты не помнишь, какой сегодня день, потому что все дни слились в один. Рутина и регулярность важны, но постоянное однообразие и машинальность убивают удовольствие от жизни.
Трудности с адаптацией
Ты испытываешь трудности с адаптацией к изменениям планов или внешних обстоятельств. Жизнь непредсказуема и полна перемен, а способность адаптироваться к ним — необходимое качество.
Утомляемость
Бесконечное количество однообразных дней вызывает сильную утомляемость. Если ты просыпаешься уже уставшей, возможно, дело как раз в этом.
Бессонница и паника
Если ты живешь на автопилоте, это сказывается на физическом и ментальном здоровье — появляется бессонница и приступы паники.
Отсутствие контроля
Работа на автопилоте лишает чувства контроля над собой и своей жизнью. Ты чувствуешь утомление, тревогу и даже выгорание, но не всегда осознаешь, что именно является источником этих проблем.
Как выйти из этого режима?
- Остановись и задай себе вопрос — действительно ли ты живешь так, как хочешь? Оцени свою жизнь сейчас и расставь приоритеты;
- Развивайся и выходи за пределы своей зоны комфорта. Изменения — это новые перспективы;
- Учись находить радость в маленьких вещах;
- Уделяйте внимание себе и своему здоровью.
Фото: Unsplash.
