Сделать интимную жизнь разнообразной и осознанной поможет сексуальный интеллект.
Понятие сексуального интеллекта появилось благодаря сексологам Марти Кляйну, Шери Конраду и Майклу Милберну. Благодаря их исследованиям выяснилось, что SQ можно развивать и совершенствовать.
Что такое сексуальный интеллект или SQ?
В начале может быть не слишком очевидно, как именно связаны секс (тело) и интеллект (разум). Но если «интеллектом» обозначить то, что позволяет нам мыслить, реагировать и адаптироваться, то SQ — это навык вызывать сексуальное желание в себе и сохранять его, в любой ситуации.
А еще это умение адаптироваться под свое меняющееся со временем тело и точку зрения относительно того, что такое удовольствие, близость и удовлетворение (которое, кстати, тоже меняется).
Составляющие SQ
Информация и знания. Расширять свой кругозор в сексуальном плане — потрясающе. Именно изучая тело, фантазии и потребности ты сможешь лучше понять собственный SQ и SQ своего партнера. Смотрите вместе видеоролики, читайте статьи сексологов и психологов, разговаривайте о сексе. Это позволит найти те самые «методики удовольствия», которые отвечают за идеальный половой акт для вас обоих.
Для многих секс — это не только физическая близость, но и эмоциональная. Поэтому здесь никак не обойтись без эмоциональных навыков. Эмпатия к партнеру просто необходима, когда речь заходит о получении удовольствия. Тебе предстоит понять, что твоему партнеру нравится, а что нет, как ему бы хотелось получать удовольствие, какие чувства он испытывает и тд. Также эмпатия — отличный напарник в других жизненных ситуациях.
Многие люди считают себя недостаточно сексуальными, потому что они не худые, не спортивные и не идеальные. Но сексуальность — это НЕ отражение внешности, это внутренний комфорт в своем же теле. Это принятие всех недостатков и определение достоинств своего тела.
Бывает, что человеку очень трудно расслабиться во время секса еще и потому, что он обращает внимание на малоприятные аспекты этого занятия: пот, запахи и выделения. Все это мешает полностью отдаться процессу. Поэтому развитие телесности так необходимо. Не стесняйся обговаривать с партнером такие моменты, чтобы создать максимально уютное пространство для вас обоих во время секса.
Фото: Unspalsh
