Оказывается, правильное дыхание усиливает оргазм. Делая всего несколько упражнений в день, можно значительно улучшить свою сексуальную жизнь. И вот как.
Во время секса многие из нас задерживают дыхание, особенно перед тем, как кончить. А между тем, глубокие и ритмичные вдохи насыщают организм кислородом, что значительно улучшает сексуальные ощущения и усиливает интенсивность оргазма. Выходит, достаточное количество кислорода необходимо не только для жизни, но и для большего удовольствия.
Дыхательное упражнение
- Ляг на спину и расслабься
- Сделай глубокий вдох через нос в течение 3 секунд
- Задержи дыхание не в грудной клетке, а в нижней части живота на 5 секунд. Сосредоточься на ощущениях в этой области
- Медленно и равномерно выдыхай через рот в течение 3 секунд
- Повтори упражнение несколько раз
Это упражнение помогает укрепить мышцы живота, а они, как известно, относятся к группе интимных мышц, которые необходимо тренировать.
Фото: Unsplash.
