Некоторым людям не удается надолго привязаться и установить длительные отношения. Они избегают близости и выражения своих чувств. Что скрывается за таким поведением? Объясняет психолог Гвенаэль Персио, специализирующаяся на травмах привязанности.
Установить длительные отношения — не всегда легко. Но часто бывает, что человек в принципе не способен взять на себя обязательства на длительный срок. Как только отношения становятся серьезными, человек начинает убегать или делает все, чтобы роман как можно быстрее завершился. Это результат избегающего типа привязанности. Что с этим делать? Объясняет психолог Гвенаэль Персио.
Избегающий тип привязанности
Люди с таким типом часто беспокоятся, когда долго находятся рядом с кем-то, они боятся попасть в зависимость, не справиться с эмоциями, а потому редко вступают в длительные отношения. Какие «симптомы» еще указывают?
- слабая способность чувствовать свои эмоции, выражать их и делиться ими со своим партнером или партнершей;
- неспособность установить глубокие отношения;
- множество защитных реакций;
- отчужденность;
- попытка контролировать все.
Избегающий не обязательно холост, но он мало вкладывает в романтические отношения. У него почти не бывает длительных отношений, ведь гораздо проще оставаться одиноким или «прыгать» из одних отношений в другие. Большинство избегающих жаждут близких отношений, но не знают, как это сделать. Они могут искренне любить человека и страдать из-за того, что не могут открыться ему.
Причины такого поведения
Именно в детстве вырисовываются очертания избегающей личности. «Эмоциональная отстраненность часто возникает в семейной обстановке, где царит недостаток или даже пустота: мало слов, которыми обмениваются, редкие жесты нежности, отсутствие родителей и/или общая атмосфера, которая не очень теплая, а потом ребенок всегда наедине со своими эмоциями и мыслями», — рассказывает Гвенаэль Персио.
Столкнувшись с этим эмоциональным безразличием и этими небезопасными ситуациями, человек вырабатывает защитный механизм, чтобы защитить себя. «Когда кто-то испытал чувство, что его не видят, не слышат, возможно, даже что его бросили, это оставляет следы, которые, пока они не излечены, отражаются и во взрослой жизни, особенно в отношениях пары», — указывает специалист. Даже если окружающая среда иная, например, с доброжелательным партнером, избегающий сохраняет свои механизмы. Сохраняя дистанцию в эмоциональных отношениях, он защищает себя от любого риска пережить то, что было слишком болезненным в прошлом.
Как справиться с этим и установить длительные отношения
Главное — осознать, что у тебя именно такой тип привязанности.
- Постараться понять, что к этому привело.
- Вспомни, была ли ты травмирована эмоциональным или словесным насилием в детстве.
- Осознай, что ты многого стоишь, заслуживаешь любви, тепла и близости.
- Вспомни все свои предыдущие отношения, что в них повторяется, как они заканчиваются?
- Если ты находишься в отношениях, попробуй открываться постепенно.
- Обратись к специалисту для выявления проблемы.
Да, обнажаться и оказаться в уязвимом положении — сложно и требует мужества и решимости. Но ты не узнаешь, каково это, пока не попробуешь.
Фото: Unsplash
