Пауза в отношениях всегда была чем-то пугающим, ведь никогда не знаешь, во что она перерастет. Как сделать так, чтобы пауза помогла разобраться в себе, а не стала первым разрушительным шагом?
Что такое пауза?
Пауза в отношениях — это период, когда партнеры временно отстраняются друг от друга, чтобы переоценить свои чувства, потребности и отношения. Пауза не обязательно означает окончание отношений. Она предоставляет партнерам возможность временно «отдохнуть» друг от друга, чтобы лучше понять, чего они хотят.
В чем отличие от расставания?
- Цель. Пауза направлена на восстановление и улучшение отношений, в то время как расставание означает полное их окончание;
- Время. Пауза всегда временная и, как правило, имеет определенные сроки. Расставание — это окончательное решение;
- Общение. В отношениях на паузе партнеры могут общаться, хоть и редко. В случае расставания общение обычно полностью прекращается.
Как правильно брать паузу в отношениях?
- Обсудите причины, по которым вам нужна пауза, и что вы хотите получить по итогу — какой результат?;
- Важно установить конкретные сроки. Это смягчит ощущение потери;
- Четко определите, какое общение с другими людьми позволительно во время паузы (переписки, встречи, свидания, секс);
- Пауза — время для личного роста. Используй ее для саморазвития.
Как вернуть искру после паузы?
- После паузы важно детально обсудить, что каждый из вас узнал о себе и ваших отношениях, какие открытия вы сделали;
- Обсудите, какие новые цели и ожидания у вас появились по отношению друг к другу, и как вы видите совместное будущее;
- Нередко пауза подчеркивает более глубокие проблемы в отношениях, для которых требуется помощь семейного психолога.
Пауза — это всегда сложно и крайне индивидуально. Она может улучшить отношения, если оба партнера готовы работать над ними. А может указать на то, что человек рядом — совсем не то, что ты хочешь. Нужно быть готовой к любому исходу и делать выбор в пользу себя.
Фото: Pexels.
