«На свете нет хороших партнеров», «Отношения просто невозможны», «Онлайн-знакомства не работают» — исправляя свои убеждения в отношении свиданий, ты улучшаешь свою реальность.
Признайся, ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что ты не создана для отношений, что нормальные здоровые отношения для тебя невозможны. Это может привести к растерянности и разочарованию. Это заставляет чувствовать себя безнадежной и беспомощной.
Правда в том, что эти чувства контрпродуктивны, потому что они даже не соответствуют действительности. Хуже того, они могут ограничивать тебя больше, чем реальность. Хорошей новостью является то, что ты можешь избавиться от этого, выявив и опровергнув бесполезные убеждения, которые тебя сдерживают.
4 вопроса, которые помогут тебе избавиться от мыслей, что отношения невозможны:
- Всегда ли твои убеждения соответствуют действительности? Являются ли твои убеждения истинной, честной и объективной реальностью?
- Как это убеждение приносит тебе утешение? Негативные убеждения могут дать ощущение собственной правоты, позволить тебе придерживаться привычного и избегать ответственности. Но спроси себя — что бы ты предпочла: быть правой и остаться одинокой или рискнуть найти свою любовь?
- Как эти убеждения позволяют тебе избегать перемен? Преимущество уклонения от ответственности в том, что ты избегаешь необходимости менять или корректировать свой подход. Встречаться с людьми непросто. Нет никаких оснований полагать, что у тебя все получится с самого начала. Все терпят неудачи, совершают ошибки и у кого-то бывают неудачи. Не сдавайся. Будь решительной.
- Как ты можешь доказать, что твои убеждения ошибочны? Если бы тебе пришлось показать, насколько твои убеждения ошибочны, как бы ты могла это сделать? Будь готова намеренно разрушить свои стереотипы и выйти из зоны комфорта. Расставь приоритеты по тем качествам, которые ты ищешь в партнере, прояви себя по-новому, веди разные разговоры или попробуй совершенно новый подход к знакомствам. Рост происходит, когда ты чувствуешь себя некомфортно.
Есть два распространенных представления людей об отношениях:
- Отношения сложны.
- Отношения основаны на здравом смысле.
Верно только первое из них. Встречаться сложно. Но это почти невозможно, когда тебя сдерживают негатив, пессимизм и бесполезные убеждения. Когда ты меняешь свои убеждения в отношении свиданий, ты меняешь свою реальность.
Фото: Pexels
