На помощь датскому «лагом» и шведскому «хюгге» приходит корейское «нунчи» — эмпатия к окружающему миру. Рассказываем, что это и с чем ее «едят».
Нунчи — это искусство ощущать вайб мира вокруг, понимать чувства и мысли людей. То есть ты чувствуешь настроение людей и понимаешь, как оно может измениться, и что с этим делать. Такой навык — некий микс эмоционального интеллекта и легкой экстрасенсорики.
Как использовать нунчи?
По сути нунчи — это навык эффективного общения с людьми. Он учит быть ко всему готовым и владеть ситуацией на работе, на учебе и просто в жизни.
Как обучиться нунчи?
Научиться нунчи не сложно, но это требует времени и терпения. Тебе предстоит понять, как мыслят люди, какое у них настроение, какая динамика в их отношениях. Ты должна стать своеобразным сканером людей.
Прокачивая эмпатию к другим, не забывай и о собственных границах. А навык сочувствия и понимания всегда поможет расположить к себе окружающих.
Также важно научиться слушать собеседника без выводов. Просто слушай, а когда он выскажется, вы сможете подробно обсудить ситуацию, не перебивая друг друга.
Научись понимать свой внутренний мир: прислуживайся к ощущениям и чувствам, анализируй, почему это происходит, как контролировать те или иные переживания. Чем лучше ты научишься понимать себя, тем лучше ты будешь контролировать свои собственные эмоции и понимать других людей.
Наблюдай за ответной реакцией, даже если она невербальная. Это может многое рассказать о внутреннем мире другого человека и о тебе самой.
Фото: Unsplash
