«Егер мен жыныстық қатынасты қаламасам, бәрі жақсы ма?» сексологқа жиі қойылатын сұрақтардың қатарына кіреді. Қандай кезде қалыпты жағдай екенін, ал қай кезде дұрыс емес екенін бірге білейік.
Шаршау, ұйқының қанбауы, стресс
Қазіргі әлем бізден ұтқырлықты, икемділікті және жоғары жылдамдықта өмір сүруді талап етеді. Серіктеспен қарқынды физикалық өзара әрекеттесу процесінде энергия алмасудың орнына тыныс ал және ұйықта. Шаршағаныңды байқа, қажет болған кезде тынығып ал. Жыныстық қатынас күтеді.
Депрессия және антидепрессанттар
Әр адам бірегей және біздің реакцияларымыз әрқашан әртүрлі. Егер сен депрессияға ұшыраған болсаң, сенің жыныстық қалауың ерік-жігерің немесе жұбыңның қалауы емес, нейротрансмиттерлер (нейрондар бір-бірімен байланысатын химиялық заттар) басқаратынын түсін.
Гормондар
Босану, етеккір циклінің екінші жартысы – біздің эндокриндік бездеріміз тек дене функцияларын реттеуге мүдделі және романтикалық кешті жоспарлағанымызға назар аудармайды. Мысалы, овуляция кезінде құрамы мүмкіндігінше жоғары эстроген жамбас аймағындағы қан ағымына және эрогендік аймақтардың сезімталдығына әсер етеді. Менструальдық циклдің лютеальды (үшінші және соңғы) фазасында оның мазмұны төмендейді, бұл әйелдің дене реакцияларына да әсер етеді.
Жанжал, қарым-қатынастағы шиеленіс
Біз бұл тармақтың маңыздылығын бағаламауға дағдыланғанбыз, бірақ әйелдердің жыныстық құмарлығы өте күрделі құрылым. Қозуға бір уақытта ондаған факторлар әсер етеді. Шешілмеген және реттелмеген реніш немесе көңілсіздік-бұл жыныстық ұмтылыстың күшті блокаторлары.
Жыныстық сценарийлерді қайталау
Бірнеше жыл бірге өмір сүретін көптеген ерлі-зайыптылар төсекте белгілі бір мінез-құлыққа біртіндеп үйреніп кетеді және одан ауытқымайды. Егер жыныстық қатынас бір сценарий бойынша жүрсе және жұбыңның әр қимылын білсең, онда адам тез жалығады.
Жыныстық қатынас мөлшері маңызды емес. Жыныстық құмарлықтың нормасы жоқ екенін есте ұстаған жөн. Оған физиология, психикалық күй, өсу ерекшеліктері, өзімен және жұбыңмен қарым-қатынас, жас, цикл кезеңі, жұмыстағы қиындықтар және тіпті өтелмеген несие әсер етеді. Өзіңе жыныстық қатынасты қаламауға және жағдайды байыппен шешуге мүмкіндік беру қалыпты жағдай.
Фото: Unsplash/ Joshua Rawson-Harris/ Zoe
