Ты замечала, что как только появляется солнце, мир сразу становится ярче и красивее? И хочется петь и творить. Как погода влияет на наше психическое состояние?
Окружающая нас погода имеет значительное влияние на наше психическое состояние и эмоциональное благополучие. Температура за окном, будь то жара летнего дня или морозный зимний ветер, может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на наше настроение и психологическое состояние. С чем это связано?
Как погода влияет на психическое состояние?
Влияние погоды на психическое состояние может быть обусловлено рядом факторов.
- Световой режим и освещение, которые изменяются в зависимости от сезона и погоды, могут влиять на уровень хронической усталости, депрессии и апатии.
- Недостаток солнечного света или его избыток, характерные для разных времен года, могут вызывать сезонное аффективное расстройство (САД). И влиять на выработку гормонов, таких как серотонин и мелатонин, отвечающих за уровень удовольствия, настроение и сон.
- Температура окружающей среды может оказывать влияние на чувство комфорта и безопасности. Высокая температура может вызвать раздражение, утомление и потерю концентрации. Низкая температура и сырость могут создавать ощущение дискомфорта, тревоги и ухудшать настроение.
- Тепло и уют характерны для высоких температур, и могут вызвать ощущение улучшения настроения.
- Погода влияет и на уровень физической активности. В жаркую погоду или во время холодов мы склонны проводить больше времени в закрытых помещениях, что может уменьшать наше физическое движение и способствовать развитию депрессии.
Эмоции и ощущения каждого человека индивидуальны, многие из нас подвержены влиянию погоды и температуры за окном на наше настроение и общее эмоциональное состояние. Поэтому стоит принимать меры для поддержания уровня комфорта и благополучия в любых погодных условиях.
Фото: Pexels
