Ответ на мучивший тебя вопрос прост.
Не у всех девушек месячные проходят легко и безболезненно. Иногда цикл приносит не только боль в нижней части живота и общий дискомфорт, но и добавляет проблемы со сном. Оказалось, что невозможность заснуть или беспокойный сон не редкость. На него влияет несколько факторов:
- изменение уровня гормонов, которые воздействуют на наши циркадные ритмы. В результате мы можем либо страдать от бессонницы, либо спать непродолжительные периоды.
- ПМС
- болезненные месячные
- тревожность
Специалисты утверждают, что чаще всего сон ухудшается перед началом менструации, а также может быть нестабильным в первые несколько дней. Изменения бывают у девушек с нестабильным циклом. Если проблемы со сном приносят тебе сильное беспокойство и не дают возможность нормально существовать, лучше всего будет посоветоваться с врачом, чтобы найти корень проблемы и способы ее решения.
Фото: Unsplash
