Что нужно делать, чтобы добиться красивого пресса?
Вы усердно тренируетесь в зале или дома продолжительное время, качаете пресс, делаете несколько подходов, но заветные кубики скрываются под слоем жира? Делаете упражнения под чутким руководством тренера, но живот до сих пор не плоский? Причин может быть несколько.
Обратите внимание не только на количество тренировок, но и на питание. Особенно, на напитки, которые вы употребляете.
Откажитесь от алкогольных напитков. Даже стакан сухого белого вина способствует появлению жировых отложений именно в области живота.
Не пейте сладкие напитки, газировку, а также будьте аккуратны с кофе. В стакане латте, например, содержится до 300 ккал, а это значительная часть от суточного рациона.
Фото: Pexels
