В мире постоянной работы и суматохи человечество уже нашло множество способов релаксации. Одним из недавно популярных стал тренд под названием "Bed Rotting" (гниение в кровати). Да, звучит странно, но тренд быстро стал популярным в TikTok.
Что такое "Bed Rotting"?
"Bed Rotting" дословно переводится как «гниение в кровати». Тренд предлагает отдыхать в постели целый день, забыв обо всех заботах. Идея заключается в том, чтобы дать себе возможность просто расслабиться, отдохнуть от рутины, стресса и суеты повседневной жизни.
@dryftsleep have you tried it? 🛌 #bedrotting #stressrelief #softliving #sleep ♬ Living in a Haze - Milky Chance
Польза
Периодический отдых положительно влияет на психическое и физическое здоровье. Пролежать в кровати весь день может помочь снизить уровень стресса, тревожности и усталости. Это восстановит энергию и укрепит иммунную систему.
Опасность
Какой и любой тренд, "Bed Rotting" имеет свои недостатки. Регулярное «гниение» в кровати может стать проблемой — ты снимаешь с себя ответственность за выполнение важных дел, откладываешь дедлайны и меньше общаешься с людьми. Это также может являться признаком более серьезных психологических проблем, таких как депрессия. Если ты чувствуешь, что "Bed Rotting" становится образом жизни, и у тебя нет желания вставать с кровати, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.
«Bed Rotting» показывает, как сбалансированный отдых и умение расслабиться важны для психического и физического здоровья. Важно понимать, что необходим баланс между обязанностями и релаксом, чтобы не выгореть или, наоборот, не скатиться в пассивность. Если ты чувствуешь, что твое желание пролежать в кровати весь день стало постоянным, — не стесняйся обратиться к психологу, чтобы исключить возникновение депрессии.
Фото: Pexels.
