Для тех, кто на диете.
Как? Вы еще не подготовились к летнему сезону? Так чего же вы ждете? Давно пора заняться своим телом! Откладывайте в сторону мучные изделия и сладости. Переходите к правильному, здоровому питанию. Приготовьте салат на 300 калорий, не переедайте и худейте.
Ингредиенты на 4 порции:
450 граммов очищенных креветок
1 красный болгарский перец
сок 1-го лайма
1 зубчик чеснока
450 граммов свежей спаржи
80 граммов меда
соль, перец, масло по вкусу
Приготовление:
Влейте в сковороду масло и поставьте на средней огонь. Отправьте в масло креветки, посолите и поперчите по вкусу. Чеснок измельчите и смешайте с медом и лаймом. Вылейте состав в сковородку и хорошенько перемешайте креветки с соусом. Накройте сковородку крышкой и томите 2 минуты.
Достаньте креветки из сковородки на тарелку и отложите. В чистую сковороду добавьте немного масла. Спаржу и болгарский перец нарежьте одинаковыми по размеру полосками и поместите в сковороду. Посолите и поперчите. Когда овощи станут мягкими, добавьте готовые креветки. Перемешайте и выключайте огонь.
Приятного аппетита!
Фото: Unsplash/@blsnki
