«Благодарю» - простое слово, несущее в себе много света, тепла и позитива. Когда мы его произносим от чистого сердца, то излучаем положительную энергию. Благодарность по-настоящему возвышает отношения. Существуют техники благодарения, которые способны изменить жизнь в лучшую сторону. Это не просто вежливость, которую стоит произносить на автомате. Искренняя благодарность способна на большее. Прибегая к особым техникам, вы можете трансформировать свою жизнь.
Попробуйте составить список ситуаций, людей, качеств, которые вас чему-то научили. Например: «Я благодарна за свою медлительность. Она позволила мне встретить интересного собеседника, у которого я смогу научиться чему-то новому». Как только закончите со списком, перечитайте его и в конце поблагодарите три раза.
Вспомните моменты, когда вы были наиболее счастливы. Поблагодарите за них.
Поблагодарите свое тело за свое здоровье, за способность, видеть, слышать, двигаться.
Вспомните самых дорогих и близких сердцу людей, с которыми вас в прошлом связывали отношения. Вспомните, что вам в них нравилось и поблагодарите за то, что они были в вашей жизни.
Перед сном вспомните все самое лучшее, что случилось с вами за день, и поблагодарите за это.
Фото: Pexels/cottonbro
