В интервью журналу "Vogue" модель поделилась своими ежедневными велнес-секретами.
Кайя Гербер выросла на наших глазах. Дочь Синди Кроуфорд – одна из самых популярных моделей своего поколения. Большую часть жизни она старается справиться со своей публичностью, давлением и приступами паники. Как и ее коллега Белла Хадид, Кайя Гербер является большой поклонницей литотерапии (лечением с помощью камней).
"Я много работала над ментальным здоровьем в прошлом году. Я очень люблю кристаллы – у меня в комнате их миллион"
призналась она в интервью.
Кайя заряжает камни при лунном свете, особенно в дни полнолуния. Помимо этого модель практикует специальную технику дыхания под названием 4-7-8.
"Я считаю эту технику невероятной, она меня успокаивает. Я та, кто любит все пробовать"
Этот метод дыхания, очень популярный среди йогов, заключается в том, что нужно делать 4 секунды вдоха, затем задержать дыхание на 7 секунд, а затем выдыхать 8 секунд. Эту технику популяризовал Эндрю Вейл, профессор Гарвардского университета и специалист по альтернативной медицине. Рекомендовано людям, страдающим бессонницей.
Фото. Instagram
