Нетерпеливость, безусловно, не самое лучшее качество. Она делает нас раздражительными, портит отношения с близкими и толкает на необдуманные поступки. Но почему же некоторые люди так нетерпеливы?
Одной из причин является недоверие к миру. Мир кажется опасным и нестабильным, и поэтому человеку кажется, что если сейчас он не получит то, что хочет, произойдет что-то ужасное.
Вторая причина — повышенная тревожность. Человек, страдающий от тревожности, испытывает постоянный дискомфорт от того, что не может получить в сию же секунду, и стремится к моментальному облегчению.
И, наконец, третья причина — желание мгновенного удовлетворения. Современный мир с быстрыми онлайн-покупками, мгновенной оплатой и моментальным доступом к информации привел к тому, что люди хотят все и сразу.
Почему важно быть терпеливее?
Терпеливость — это самоконтроль, взвешенные решения и низкий уровень стресса.
Как справиться с нетерпеливостью?
Прежде всего — принять мир таким, какой он есть. Ты не можешь контролировать все аспекты жизни, и просто нужно принять тот факт, что на дороге всегда будут пробки, а в магазине — очередь. Это часть нашей реальности, и чем быстрее ты примешь это, тем быстрее тебе станет легче.
Если что-то занимает больше времени, чем ты ожидала, займи себя чем-то полезным. Например, послушай аудиокнигу в пробке или ответь на email-ы. Тебе предстоит серьезный разговор с партнером и ты не можешь думать ни о чем другом? Займи себя делом.
Если речь идет о более глобальных целях, проанализируй все свои шаги и подумай, почему путь занял больше времени, чем ты рассчитывала, что пошло не так, что можно улучшить.
И, конечно, направляй свою негативную энергию в нужное русло, например, в спорт.
Фото: Unsplash.
