Полезные советы от тренера по позированию и походке, эксперта по риторике тела Евгении Кулешовой.
Когда нас фотографируют в полный рост, важно отследить несколько нюансов, иначе камера исказит вашу фигуру. В том числе важным навыком будет позирование, с помощью которого можно показать свою фигуру гораздо выигрышнее, даже если фотограф снимает вас не с лучшей точки. Но какие факторы стоит учесть при позировании в полный рост?
- Как держит камеру фотограф. Не важно, профессиональная камера у него или смартфон, точка съемки влияет на то, будут ли у вас длинные ноги на фото или нет. Если фотограф держит камеру выше вашей груди, ноги будут укорачиваться, а голова увеличиваться. Такое искажение пропорций никого не красит, хоть и бывает забавным и необычным.
- Важно осознать, что сегодня камеры способны фокусироваться и делать четкие снимки, и не нужно стоять неподвижно, пока не вылетит птичка, стараясь не моргать. Если стоять на двух ногах, распределяя вес посередине тела, на фото фигура будет выглядеть неженственно и монолитно. Переносите вес на одно бедро, чтобы подчеркивались изгибы тела.
Если вас фотографирует профессиональный фотограф, он сам выберет удачную точку съемки, а вам нужно будет только позировать и слушать указания фотографа. Если же вас снимает не профессионал, а знакомый, подруга или ребенок, рекомендую отслеживать результат в процессе. Большинство нюансов связано как раз с тем, как именно фотограф держит камеру, и как вы позируете. Вы можете просить фотографа снимать вас выше или ниже, не стесняйтесь это делать, тем более, если вы точно знаете, что вам идет.
Советы по позированию в полный рост:
- Не перекручивайте сильно верх корпуса и низ. Да, легкое скручивание в талии делает нас стройнее, но следите за тем, чтобы это было именно легкое скручивание, а не ощущение, что вас сломали.
- Не направляйте носки стоп сильно в бок – это создаст закрытую позицию и покажет зрителю, что вам некомфортно в кадре. Не ставьте стопы боком к камере (если этого не требует задумка и определенная поза), иначе стопа будет выглядеть большой.
- Не поворачивайтесь к камере четко боком, так вы лишь покажете свой живот, каким бы он ни был, при повороте в четкий профиль его видно. Лучше вставайте к камере в три четверти, так фигура будет выглядеть более легкой и изящной. Когда мы стоим четко прямо к камере, тело выглядит более мощно и громоздко, и здесь будет важно позировать так, чтобы передать изгибы тела и создать легкость.
- Не смотрите лицом сильно в пол, иначе сформируется второй подбородок и ощущение, что вы не уверены в себе. Кроме того, зрителям интересно смотреть на лицо человека в камере, а не на макушку. Старайтесь не запрокидывать голову сильно наверх. Представляйте, что из макушки у вас тянется ниточка вверх, и, да, мы можем наклонять голову немножко, но не так, что эта ниточка срывается. Представляйте себя куколкой-марионеткой, тогда ваша осанка и посадка головы на фото и в жизни будет грациозной.
- Не прижимайте к себе руки, особенно плечи, иначе они расплющатся и добавят объема и ощущения круглости и зажатости всей фигуры.
- Не косолапьте, когда стоите. Обычно косолапость выдает смущение и неосознанное желание закрыться и почувствовать себя в безопасности. Когда вы выстраиваете элегантный образ, косолапые носки стоп его мгновенно разрушат.
- Не прячьте руки в карманы полностью. Когда мы не знаем куда деть руки так хочется их просто разместить в карманах и расслабиться. Однако, не стоит погружать в карман кисть целиком, оставьте большой палец.
- Старайтесь не обнимать себя руками поперек тела, не прижимать их к телу. Кроме того, что это выглядит зажато, вы руками разделите тело пополам и визуально будете выглядеть ниже. Это совет особенно актуален для тех, кто хочет выглядеть выше и стройнее на фото.
- Не ставьте руки в локти слишком явно. Широко расставленные локти воспринимаются порой даже агрессивно и отвлекают внимание от вашего лица. Если вы хотите расположить к себе зрителя, а не заставить его бояться, отводите локти назад. Не выводите локти вперед как модели, если у вас широкие плечи, – это только увеличит верх корпуса.
- Если вы решили опереться на что-то в помещении, не переносите на опору весь вес, особенно, если вы опираетесь рукой на стол/стул. Распределяйте вес так, чтобы не было ощущения, что вы подпираете стенку, или что ваша рука так выгнулась от тяжести вашего тела, что может сломаться. В позировании мы в большей степени делаем вид, что совершаем какое-то действие, а не полностью расслабляемся.
Фото: Instagram/ @kendalljenner/ @stxph.h
