Иногда мы ощущаем, что словно видим себя со стороны, не осознавая реальности происходящего. Какие симптомы включает дереализация?
Дереализация — это состояние, когда человек ощущает отчуждение от реальности, как будто он находится внутри себя и смотрит на мир сквозь стекло. Это часто проявляется в ощущении нереальности окружающего мира, своего собственного тела и чувств.
Симптомы дереализации могут быть разными и включают в себя:
- Ощущение нереальности окружающего мира: человек может чувствовать, что все вокруг него как будто не настоящее, как будто он находится внутри себя и смотрит на мир сквозь стекло.
- Ощущение нереальности своего тела: человек может чувствовать, что его тело не настоящее, что оно как будто отделяется от его сознания.
- Потеря контакта с реальностью: человек может испытывать затуманенность, затрудненное восприятие окружающего мира, как будто он находится внутри себя и смотрит на мир сквозь стекло.
- Чувство отчуждения: человек может чувствовать себя оторванным от окружающего мира, от других людей, от своих собственных чувств.
Как справиться с дереализацией
Если ты подозреваешь, что у тебя дереализация, важно обратиться к психотерапевту или психиатру для получения помощи. Дереализация может быть результатом стресса, тревожного расстройства или депрессии, поэтому важно получить профессиональное медицинское обследование, чтобы выяснить причину и найти подходящее лечение.
Также важно помнить, что дереализация может быть временным состоянием, вызванным стрессом или усталостью, и достаточно отдохнуть и расслабиться, чтобы справиться с ней. Однако, если симптомы усиливаются или не уходят, необходимо обратиться к специалисту.
Фото: Pexels
