Почему тебе стоит добавить в свое расписание «День размышлений о карьере»


День размышлений о карьере
Фотограф: Andrea Piacquadio

В США очень распространен "Career Reflection Day" или «День размышлений о карьере». В чем его смысл и как практиковать?

Карьера — неотъемлемая часть не только нашей жизни, но и нашей идентичности. На наши личные представления могут влиять такие важные события в карьере, как окончание учебы, начало работы или уход с нее, повышение по службе. Мы задумываемся о карьере в определенные моменты:

  • До или после собеседования при приеме на работу;
  • Когда мы сильно разочарованы своим прогрессом из-за неудачи;
  • После того, как мы сталкиваемся с карьерным шоком, таким как внезапная потеря начальника или работы, что может вызвать серьезные опасения по поводу продвижения по карьерной лестнице;
  • До, во время или после циклов оценки эффективности;
  • Когда мы сравниваем себя с нашими сверстниками в случайный день через социальные сети или во время ключевых событий, таких как встречи выпускников;
  • Перед Новым годом, когда мы можем быть перегружены различными обязательствами, такими как покупка подарков и принятие решений в различных сферах жизни на предстоящий год.

Если ты хочешь избежать проблем, связанных с определенными событиями или днями, которые могут повлиять на твое представление о карьерном росте, ты можешь устраивать себе время от времени День размышлений о карьере.

Чем полезен День размышлений о карьере?

Наличие такого дня в календаре полезно по шести причинам:

  1. Саморефлексия
    Это отличительная черта человека, способствующая личностному развитию и трансформации. Размышления об опыте повышают наши шансы извлечь из него уроки и способствуют повышению эффективности работы на рабочем месте. Начни с нескольких вопросов: «Где я сейчас нахожусь? Что изменилось с прошлого года? Чего я добилась, несмотря на трудности? Что я думаю о своей карьере сейчас? Как я могу чувствовать себя лучше в следующем году?»
  2. Развитие позитивного мышления
    Выбери для размышлений значимый день, например, день окончания школы или повышения по службе, который будет иметь позитивное значение и оставит приятные воспоминания. Это поможет тебе начать свои размышления с оптимистичного настроя, что позволит сосредоточиться на своем прогрессе и совершенствовании, проявляя сострадание к себе.
  3. Сосредоточенность и четкое видение
    Проведи день размышления о карьере независимо от текущих проблем.
  4. Сила контроля
    Возможность контролировать свои карьерные размышления полезна по нескольким причинам. Например, ты не можешь менять даты собеседований при приеме на работу, но ты можешь менять свой День размышлений о карьере, если возникнет новая важная и радостная веха в карьере. Постановка целей может быть мотивирующей, но ты также можешь воздержаться от этого, если у тебя их уже достаточно.
  5. Самооценка
    Как только ты выработаешь привычку, ты сможешь сосредоточиться на том, чего достигла, чему научилась или что заметила с момента прошлогодних размышлений. Это возможность оценить себя по достоинству без каких-либо сознательных или неосознанных усилий произвести впечатление на других. Ведение записей также может помочь увидеть свой прогресс с годами.
  6. Благодарность
    Благодарность полезна для нашего благополучия. Размышляя о своей карьере, ты можешь быть благодарна за те возможности, которые у тебя были, а также за свои собственные усилия.

Твой день размышлений о карьере также может стать отличной возможностью отправить короткое сообщение «спасибо» определенным людям, которые положительно повлияли на твой прогресс за последний год.


Фото: Pexels

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше