Абьюз может быть настолько незаметным, что ты не сразу поймешь, как окажешься чьей-то жертвой.
Реактивное насилие или агрессивная самозащита — это очень тонкая манипуляция. Абьюзер искусственно создает такую ситуацию, в который именно ты оказываешься нападающим. А он «защищает себя» и показывает, насколько ты неадекватна при данных обстоятельствах. Оказавшись под давлением и манипуляциями, ты захочешь защитить себя, но истинный обидчик преложит вину на тебя. Задача абьюзера — убедить «соперника» в том, что он ведет себя неправильно, подорвать его самооценку и заставить усомниться в себе.
Как правильно защищаться от реактивного насилия?
Наше тело и эмоции всегда подсказывают нам, какими могут быть предстоящие события. Например, перед встречей с токсичной родственницей на семейном празднике, ты будешь чувствовать себя подавленно и грустно. Поэтому так важно научиться прислушиваться к своим чувствам, когда начинаешь встречаться с новым человеком. Абьюзеров не так легко распознать, как кажется, но все же стоит оценить даже самые крошечные детали ваших отношений.
Если не доверять своим чувствам и эмоциям, то ты по-настоящему станешь жертвой манипулятора. Проблема в том, что клетка может «захлопнуться» слишком быстро. Как известно избежать абьюза в отношениях бывает очень сложно. Но если ты понимаешь, что твой партнер манипулятор, то стоит заканчивать ваши отношения как можно скорее. Также с этим вопросом может помочь профессиональный психолог.
Токсичные люди затевают «грязные игры», чтобы поднять свою самооценку и уверится в собственной незаменимости. Помни, ты — главная ценность своей жизни. Не позволяй обидчикам заставлять себя сомневаться в своей адекватности и значимости.
Фото: Pexels
