Он работает, пока вы спите.
Быстрые, нездоровые перекусы пагубно влияют на организм, затрудняют работу кишечника. Чувство тяжести, быстрая утомляемость, вздутие живота – лишь малая доза последствий после употребления фаст-фуда и жирной, жареной пищи. Чтобы не засорять свой организм нездоровым мусором, следует его очищать. И сделать это можно с помощью простого напитка – свекольного кефира.
Возьмите 1 свеклу среднего размера, натрите ее на терке и отожмите сок. Добавьте 100 миллилитров кефира, перемешайте и дайте отстояться 2,5-3 часа. Употреблять напиток следует за 4 часа до сна.
Фото: Pexels
