Какой кофе лучше не пить перед тем, как сесть за руль

МК
Маша Коленко
22 декабря 2022

Какой кофе лучше не пить перед поездкой за рулем

Тот самый момент, когда утро лучше начинать не с кофе.

Не можешь проснуться без чашечки кофе? Собираешься садиться за руль? Тогда точно отложи идею пить перед поездкой растворимый кофе.

Все дело в том, что два основных компонента кофе – кофеин и теобромин – иначе повлияют на твой организм. В цельнозерновом кофе концентрации кофеина больше, поэтому напиток на самом деле бодрит, но недолго. Бодрящий кофеин будет властвовать около получаса, давая недолгосрочный заряд энергии. А после теобромин берет бразды правления, вызывая сонливость. Эта фаза наступает через 20-25 минут после выпитой чашки.

В растворимом кофе содержание кофеина в среднем составляет 5-10%. Это означает, что сонливый эффект начнет действовать практически сразу и продлится около 1 часа. Поэтому не рекомендуется пить такой кофе до и во время поездки за рулем.

А чтобы уменьшить стадию воздействия теобромина, следует выпить стакан чистой воды.  


Фото: Unsplash/Brigitte Tohm
По материалу super.ru

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше