Наши прошлые травмы иногда приводят к тому, что мы ставим под угрозу наши романтические отношения. Но как понять, что отношения разваливаются?
После тяжелого разрыва или токсичных отношений мы стараемся сохранять свое психическое здоровье и защищаемся изо всех сил. В основе любого поведения, связанного с саботажем, обычно лежит страх быть брошенным или не соответствовать партнеру. Кто-то же таким образом пытается бороться со своей самооценкой. В статье для Psychology Today психолог Энни Танасугарн дает 14 признаков, доказывающих, что мы разваливаем наши отношения.
14 знаков
- Вы эмоционально закрыты
- Вы неверны
- Вы в эмоциональном регрессе
- У вас присутствует чрезмерный перфекционизм
- У вас нереалистичные ожидания
- Вы всегда стараетесь доставить удовольствие другим (не думая о своем)
- Вы слишком много думаете
- Вы чрезмерно делитесь своими эмоциями
- Вы самоизолируетесь
- Вы неспособны быть одна/один
- У вас слишком много отвлекающих факторов (навязчивых идей, принуждений, зависимостей)
- Вы хотите контролировать партнера
- Вы преследуете партнера
- Вы пытаетесь обезопасить себя.
Неразрешенные травмы
Подсознательно мы иногда воссоздаем в наших романтических отношениях те же паттерны, что и в детстве, если они были источником травм. И мы даже в какой-то момент начинаем считать эти травмы нормальными. Вам может казаться, что болезненные, нездоровые отношения – это нормально, что постоянные оскорбления или даже побои – это нормально. Вы оправдываете все тем, что это привычно и комфортное, а значит нет смысла что-то менять.
Неразрешенные травмы приводят к самоцензуре. Вы научаетесь вести себя определенным образом, подавлять определенные эмоции. Но все это влияет на то, как вы ведете себя с другими людьми. Показать настоящую/-его себя означает стать уязвимее, а страх потерпеть неудачу не позволяет это сделать.
Жертвы жестокого обращения, пренебрежения или те, кого уже бросали раньше, очень жестки с собой. Одним из наиболее распространенных видов поведения является уход от другого до того, как он покинет нас, из страха пережить негативные чувства, связанные с расставанием. Разрушение отношений позволяет построить вокруг защитную стену. Результат? Вы начинаете неосознанно саботировать свое счастье, разваливать здоровые отношения или искать именно то, что заставит вас страдать. Чтобы устранить эти деструктивные тенденции, важно идти в терапию. По мнению психолога, именно это позволит научиться распознавать, а затем и избавиться от бессознательных привычек. Если вы заметили один из 14 знаков (а может и все 14), не отчаивайтесь. Уделите время себе, познакомьтесь с собой поглубже. Займитесь самоанализом и найдите причины такого поведения. И кто знает, может после этого вы встретите свое настоящее счастье.
Фото: Shutterstock
