Как не надо следить за здоровьем сердца: чекапы, БАДы и прочие маркетинговые уловки

A
aigerakain
12 ноября 2022

Как не надо следить за здоровьем сердца

Сегодня интернет-магазины наперебой реализуют БАДы, а клиники предоставляют множество вариантов чекапа организма.

Можно ли доверять этим предложениям или это всего лишь происки маркетологов? Как не стоит следить за здоровьем самого главного органа рассказала Ольга Савонина — частнопрактикующий врач-кардиолог, аритмолог, автор книги «Сердце, стучи!» и курсов по кардиологии для врачей и студентов медицинских вузов.

Что такое чекап?

Чекап — это набор медицинских исследований, цель которых — выявить заболевание на ранней стадии.

Современные клиники и лаборатории часто предлагают готовые пакеты анализов. Нередко в таких перечнях встречается много лишнего или, наоборот, не хватает исследований, которые нужны конкретному пациенту. Если больной выбрал пакет самостоятельно или основываясь на рекомендациях знакомых, которые уже проходили подобное обследование, велик шанс переплатить за ненужные анализы и все-таки пропустить начало заболевания.

Какой чекап выбрать?

Универсальных чекапов, которые бы подходили всем людям, не существует, поэтому сдавать все анализы подряд нет смысла. Есть, конечно, базовые пакеты. Но так как основная задача профилактического обследования — улучшить качество жизни пациента, надо индивидуально подбирать программу диагностики, особенно когда речь идет о здоровье сердца.

Прежде чем сдавать анализы, нужно прийти к кардиологу. Специалист, зная пол, возраст, привычки, наследственность пациента, сможет сформировать ему правильный чекап. Такой пакет будет отличаться у лиц разного возраста. Даже у людей с одним заболеванием он не будет идентичный, поскольку учитываются дополнительные факторы риска.

Если, например, мужчина ведет здоровый образ жизни, регулярно посещает спортзал, правильно питается, у него будет меньшая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, и ему не требуется развернутое исследование. Курильщику с лишним весом и плохой наследственностью кардиолог назначит дополнительные анализы, так как риск патологий сердечно-сосудистой системы гораздо выше.

Когда человек выбирает чекап самостоятельно, велика вероятность сильно переплатить. Ты платишь и так крупную сумму, а на приеме у врача выясняется, что нужно провести еще ряд исследований, которые не были учтены изначально — без них картина не ясна. Следовательно, приходится тратить дополнительные средства, время и силы.

Мы знаем ситуации, когда пациент проходит чекап, у него не находят никаких заболеваний, а через год его госпитализируют с инфарктом или инсультом. Причина — не были проведены анализы, которые могли бы выявить патологию на ранней стадии.

Чтобы не переплачивать и получить полную информацию о состоянии организма, необходимо сначала прийти на консультацию к врачу. После осмотра и сбора анамнеза специалист составит индивидуальную программу обследования для конкретного пациента.

Так ли полезны БАДы?

БАДы (биологически активные добавки) позиционируются как средства для профилактики заболеваний, производимые на основе натурального сырья — в отличие от аптечных препаратов. Но все больше людей, которые попадаются на эту уловку, платят за самообман своим здоровьем, а порой и жизнью. Несколько тысяч пациентов попадают в больницу ежегодно после употребления добавок.

Прием БАДов требует разумного подхода. Если ими заменять классические препараты при сердечно-сосудистых заболеваниях, это преступление против самого себя. Производство добавок никем не регулируется, по ним не проводятся проверки. Обязательной является только декларация соответствия. Это говорит о небезопасности БАДов.

Как не надо следить за здоровьем сердца

Не только медики, но и сами производители не знают, как сочетание определенных природных компонентов может влиять на давление, свертываемость крови. Эффект от таких средств непредсказуем. В лучшем случае с человеком ничего не случится, а в худшем попытка самостоятельной профилактики заболеваний может обернуться госпитализацией.

Яркий пример — препараты магния, которые пациенты без ведома врача заменяют БАДами с соответствующим компонентом. Но добавки не проходят рандомизированные исследования, поэтому эффект от них чаще всего не ощущается, а иногда фиксируется ухудшение состояния.

В сочетании с некоторыми традиционными медикаментами БАДы могут быть далеко не безвредны. В комбинации с антикоагулянтами некоторые из них способны привести даже к внутреннему кровотечению, что опасно для жизни.

Лучше всего довериться своему врачу и приобрести сертифицированные препараты, а не тратить деньги на сомнительные средства.

Стоит ли доверять новинкам?

Отказываясь от традиционных препаратов в пользу сомнительных новинок, чья эффективность никем не доказана,  человек рискует здоровьем и жизнью.

Чтобы поддерживать стабильную работу сердца, нужна профессиональная диагностика, помощь специалиста и медикаменты, эффективность которых подтверждена официальными исследованиями. БАДы, готовые чекапы, домашние приборы для физиотерапии и другие средства, наоборот, могут стать серьезным препятствием на пути к полноценной жизни.


Фото: Unsplash

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше

8.2.24PHP Version140msRequest Duration3MBMemory UsageGET {slug}Route
    • Booting (111ms)
    • Application (29.47ms)
    • 1 x Booting (78.91%)
      110.68ms
      1 x Application (21.01%)
      29.47ms
      12 templates were rendered
      • web.post.show (resources/views/web/post/show.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        post
        1
        title
        2
        additionalPosts
        3
        editor
        4
        meta
      • layouts.web.default (resources/views/layouts/web/default.blade.php)13bladefile
        Params
        0
        __env
        1
        app
        2
        _cookieConsent
        3
        errors
        4
        post
        5
        title
        6
        additionalPosts
        7
        editor
        8
        meta
        9
        __currentLoopData
        10
        category
        11
        loop
        12
        author
      • components.web.layout.cms-header (resources/views/components/web/layout/cms-header.blade.php)7bladefile
        Params
        0
        enabled
        1
        user
        2
        post
        3
        componentName
        4
        attributes
        5
        slot
        6
        __laravel_slots
      • components.web.layout.scroll-timeline (resources/views/components/web/layout/scroll-timeline.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.header (resources/views/components/web/layout/header.blade.php)6bladefile
        Params
        0
        componentName
        1
        attributes
        2
        categories
        3
        language
        4
        slot
        5
        __laravel_slots
      • components.web.layout.navigation (resources/views/components/web/layout/navigation.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        categories
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      • components.web.layout.to-top (resources/views/components/web/layout/to-top.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.sprite (resources/views/components/web/layout/sprite.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.footer (resources/views/components/web/layout/footer.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        categories
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      • components.web.cookie-consent (resources/views/components/web/cookie-consent.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.metrics (resources/views/components/web/layout/metrics.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.body-inside (resources/views/components/web/layout/body-inside.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        reduced
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      uri
      GET {slug}
      middleware
      web
      uses
      App\Http\Controllers\Web\SlugController@__invoke
      controller
      App\Http\Controllers\Web\SlugController
      namespace
      prefix
      where
      as
      slug
      15 statements were executed, 7 of which were duplicated, 8 unique. Show only duplicated7.99ms
      • select * from `posts` where `slug` = 'kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki' and `status` = 'published' and `posts`.`deleted_at` is null limit 1
        1.77ms/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki
        • 1. published
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 17. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:57
        • 18. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
      • select * from `users` where `users`.`id` in (10)
        440μs/app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 10
        Backtrace
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 24. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select `categories`.*, `category_post`.`post_id` as `pivot_post_id`, `category_post`.`category_id` as `pivot_category_id` from `categories` inner join `category_post` on `categories`.`id` = `category_post`.`category_id` where `category_post`.`post_id` in (8217) and `categories`.`deleted_at` is null
        480μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
      • select * from `comments` where `comments`.`post_id` in (8217) order by `created_at` desc
        340μs/app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 24. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select `posts`.*, `post_also`.`post_id` as `pivot_post_id`, `post_also`.`rec_id` as `pivot_rec_id` from `posts` inner join `post_also` on `posts`.`id` = `post_also`.`rec_id` where `post_also`.`post_id` = 8217 and `posts`.`deleted_at` is null
        410μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 8217
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:25
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select * from `posts` where `slug` = 'kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki' and `posts`.`deleted_at` is null limit 1
        390μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/CmsHeader.php:30
        • 18. /app/View/Components/Web/Layout/CmsHeader.php:22
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 20. view::layouts.web.default:55
      • select * from `settings` where `key` = 'adz.bodyInside.reduced' limit 1
        310μs/app/helpers.php:87elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. adz.bodyInside.reduced
        Backtrace
        • 16. /app/helpers.php:87
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:102
        • 19. view::layouts.web.default:72
        • 21. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:125
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        430μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 21. view::components.web.layout.header:17
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        480μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 25. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 26. view::components.web.layout.header:17
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        400μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 21. view::components.web.layout.header:76
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        470μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 25. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 26. view::components.web.layout.header:76
      • select * from `categories` where `parent_id` is null and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        630μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:32
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:21
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 19. view::layouts.web.default:127
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        530μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:32
        • 22. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:21
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 24. view::layouts.web.default:127
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        460μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:31
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:21
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 19. view::layouts.web.default:190
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        450μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:31
        • 22. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:21
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 24. view::layouts.web.default:190
      App\Models\Category
      194
      App\Models\User
      1
      App\Models\Post
      2
        _token
        DTQ9VVU0Rw5kRrtVM54TfRyYOHKwTaiKTOS59tBv
        _previous
        array:1 [ "url" => "https://test.elle.com.kz/kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-...
        _flash
        array:2 [ "old" => [] "new" => [] ]
        PHPDEBUGBAR_STACK_DATA
        []
        path_info
        /kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki
        status_code
        200
        
        status_text
        OK
        format
        html
        content_type
        text/html; charset=UTF-8
        request_query
        []
        
        request_request
        []
        
        request_headers
        0 of 0
        array:18 [ "cookie" => array:1 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IndORC9YT28vOXhHSzFzWVFEZUVUcWc9PSIsInZhbHVlIjoiMHUzblZMSUtPeGF2eVVxNXd3K3lqM2tDTmgvQ01JbVdTa1ExT1RyMVdrUCtBL1U1S3NRRlVuSldkS04rbGU0SnZkNWZKRTVpQmpqT2s5eHpFRUh2YTNnMGtDN1h3L3ZEMkZMaUFMRGZsNHQyNzFDekUyVFpKemZDYlNtYkYvdmEiLCJtYWMiOiJlYmVjNjJjMmU4YWMwMDQzODAzZDYxNGNjZjQ3NTZmOWU2NTk0N2FlMWU1MWMxYzFmNjJkMTVhNmFjODQ0YzliIiwidGFnIjoiIn0%3D; elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik1iSFQweFlvZ2k4b0JqWWpZYlN6ZFE9PSIsInZhbHVlIjoiOUYwNVV5UmM4VkRaNlBoSDJRQVVOZ3BLWkZpanBCZVE5NzBVU3FWSEF3bHArWXZGZmVVdjVMWDducmROQ2pIQkc3aUl2OG4yWUpkbUxBM2oxa2dPRE94RHRDb2d6NDMwWS9yZ3duMHVHR2kzVXM3dFRKTWc1TjAxZjBxSlo5VWEiLCJtYWMiOiI4Yjk0YTM3ZmU5ODRhZTExNmNlYzQyNWJkZTYyYzUzOGM3OWI3ZmRhN2UyNTdjMTNiYWIzZDhkZTVkNGQyYWVlIiwidGFnIjoiIn0%3DXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IndORC9YT28vOXhHSzFzWVFEZUVUcWc9PSIsInZhbHVlIjoiMHUzblZMSUtPeGF2eVVxNXd3K3lqM2tDTmgvQ01JbVdTa1ExT1RyMVdrUCtBL1U1S3NRRlVuSldkS04rbGU0SnZkNWZKR" ] "accept-encoding" => array:1 [ 0 => "gzip, deflate, br, zstd" ] "sec-fetch-dest" => array:1 [ 0 => "document" ] "sec-fetch-user" => array:1 [ 0 => "?1" ] "sec-fetch-mode" => array:1 [ 0 => "navigate" ] "sec-fetch-site" => array:1 [ 0 => "none" ] "accept" => array:1 [ 0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" ] "user-agent" => array:1 [ 0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" ] "upgrade-insecure-requests" => array:1 [ 0 => "1" ] "sec-ch-ua-platform" => array:1 [ 0 => ""Windows"" ] "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [ 0 => "?0" ] "sec-ch-ua" => array:1 [ 0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "pragma" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "connection" => array:1 [ 0 => "keep-alive" ] "host" => array:1 [ 0 => "test.elle.com.kz" ] "content-length" => array:1 [ 0 => "" ] "content-type" => array:1 [ 0 => "" ] ]
        request_server
        0 of 0
        array:43 [ "USER" => "www-data" "HOME" => "/var/www" "HTTP_COOKIE" => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IndORC9YT28vOXhHSzFzWVFEZUVUcWc9PSIsInZhbHVlIjoiMHUzblZMSUtPeGF2eVVxNXd3K3lqM2tDTmgvQ01JbVdTa1ExT1RyMVdrUCtBL1U1S3NRRlVuSldkS04rbGU0SnZkNWZKRTVpQmpqT2s5eHpFRUh2YTNnMGtDN1h3L3ZEMkZMaUFMRGZsNHQyNzFDekUyVFpKemZDYlNtYkYvdmEiLCJtYWMiOiJlYmVjNjJjMmU4YWMwMDQzODAzZDYxNGNjZjQ3NTZmOWU2NTk0N2FlMWU1MWMxYzFmNjJkMTVhNmFjODQ0YzliIiwidGFnIjoiIn0%3D; elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik1iSFQweFlvZ2k4b0JqWWpZYlN6ZFE9PSIsInZhbHVlIjoiOUYwNVV5UmM4VkRaNlBoSDJRQVVOZ3BLWkZpanBCZVE5NzBVU3FWSEF3bHArWXZGZmVVdjVMWDducmROQ2pIQkc3aUl2OG4yWUpkbUxBM2oxa2dPRE94RHRDb2d6NDMwWS9yZ3duMHVHR2kzVXM3dFRKTWc1TjAxZjBxSlo5VWEiLCJtYWMiOiI4Yjk0YTM3ZmU5ODRhZTExNmNlYzQyNWJkZTYyYzUzOGM3OWI3ZmRhN2UyNTdjMTNiYWIzZDhkZTVkNGQyYWVlIiwidGFnIjoiIn0%3DXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IndORC9YT28vOXhHSzFzWVFEZUVUcWc9PSIsInZhbHVlIjoiMHUzblZMSUtPeGF2eVVxNXd3K3lqM2tDTmgvQ01JbVdTa1ExT1RyMVdrUCtBL1U1S3NRRlVuSldkS04rbGU0SnZkNWZKR" "HTTP_ACCEPT_ENCODING" => "gzip, deflate, br, zstd" "HTTP_SEC_FETCH_DEST" => "document" "HTTP_SEC_FETCH_USER" => "?1" "HTTP_SEC_FETCH_MODE" => "navigate" "HTTP_SEC_FETCH_SITE" => "none" "HTTP_ACCEPT" => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" "HTTP_USER_AGENT" => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" "HTTP_UPGRADE_INSECURE_REQUESTS" => "1" "HTTP_SEC_CH_UA_PLATFORM" => ""Windows"" "HTTP_SEC_CH_UA_MOBILE" => "?0" "HTTP_SEC_CH_UA" => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" "HTTP_CACHE_CONTROL" => "no-cache" "HTTP_PRAGMA" => "no-cache" "HTTP_CONNECTION" => "keep-alive" "HTTP_HOST" => "test.elle.com.kz" "REDIRECT_STATUS" => "200" "SERVER_NAME" => "test.elle.com.kz" "SERVER_PORT" => "443" "SERVER_ADDR" => "178.128.201.37" "REMOTE_USER" => "" "REMOTE_PORT" => "26651" "REMOTE_ADDR" => "52.15.91.151" "SERVER_SOFTWARE" => "nginx/1.24.0" "GATEWAY_INTERFACE" => "CGI/1.1" "HTTPS" => "on" "REQUEST_SCHEME" => "https" "SERVER_PROTOCOL" => "HTTP/1.1" "DOCUMENT_ROOT" => "/var/www/elle2/public" "DOCUMENT_URI" => "/index.php" "REQUEST_URI" => "/kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki" "SCRIPT_NAME" => "/index.php" "CONTENT_LENGTH" => "" "CONTENT_TYPE" => "" "REQUEST_METHOD" => "GET" "QUERY_STRING" => "" "SCRIPT_FILENAME" => "/var/www/elle2/public/index.php" "FCGI_ROLE" => "RESPONDER" "PHP_SELF" => "/index.php" "REQUEST_TIME_FLOAT" => 1742255505.4487 "REQUEST_TIME" => 1742255505 ]
        request_cookies
        0 of 0
        array:2 [ "XSRF-TOKEN" => "DTQ9VVU0Rw5kRrtVM54TfRyYOHKwTaiKTOS59tBv" "elle_kazakhstan_session" => "nrn0druRgjWsvoOscvCs4eOtAjf5SeLrzw4dvkVi" ]
        response_headers
        0 of 0
        array:5 [ "content-type" => array:1 [ 0 => "text/html; charset=UTF-8" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache, private" ] "date" => array:1 [ 0 => "Mon, 17 Mar 2025 23:51:45 GMT" ] "set-cookie" => array:2 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkhlN0VnWndlSEVFdFRJOUVYdVdlOGc9PSIsInZhbHVlIjoiOXlUK1FjZFE3QzJlMWFGRVl6cFh1Sjg2Sk9jOFE5eTd6WUVTdnR3ZkJyS1k0SUFiR2pqQUR6SU1WNUVaWU9JbEpDTjNJSjRGdVRHK0h1SUQ0QXFBQ2tEQ2VqR25zOFF2eHBkZHcyTmZVVkw1NjNWdUNKNmpDVUkrTnVMQzdqSk0iLCJtYWMiOiI4YTVmMDYwMjA2ZGEzNzg3OWQ2NTdhMDdhY2EzYzA0NzI0NjI3NzgxNTM2ZjUyNTgyNjhkODNmMTFjZDAyMWNkIiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Tue, 18 Mar 2025 01:51:45 GMT; Max-Age=7200; path=/; secure; samesite=laxXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkhlN0VnWndlSEVFdFRJOUVYdVdlOGc9PSIsInZhbHVlIjoiOXlUK1FjZFE3QzJlMWFGRVl6cFh1Sjg2Sk9jOFE5eTd6WUVTdnR3ZkJyS1k0SUFiR2pqQUR6SU1WNUVaWU9JbEpDTjNJS" 1 => "elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik9MZFlXUDEwUVVCYWJ6OFA5a29IMVE9PSIsInZhbHVlIjoiV1QrQThQWUV6R3d6a1Z1SUJZdktLa2pSZjVyeGc4NDZOeE9hYzRhcWlKekd4L0xseUwzLzVZMEdjeUN5UFBPbFJDYnI4ZE1KbXVKOG81QTRjcEJ3ZXgydzZnVlBSeFQ3elc4Mk4wbnZsYk1QcnR0RjZqYldJL1JPVG1hQUhZSFEiLCJtYWMiOiI0YzQ5YjY3M2ZhMmIyMDQyODJkNzEwNTY4YzQ3YWVlYzkxN2UwYjRmYjc3NTc2YzA1NTcwYTBjNzAzYTc0OGM5IiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Tue, 18 Mar 2025 01:51:45 GMT; Max-Age=7200; path=/; httponly; samesite=laxelle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik9MZFlXUDEwUVVCYWJ6OFA5a29IMVE9PSIsInZhbHVlIjoiV1QrQThQWUV6R3d6a1Z1SUJZdktLa2pSZjVyeGc4NDZOeE9hYzRhcWlKekd4L0xseUwzLzVZMEdjeUN5" ] "Set-Cookie" => array:2 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkhlN0VnWndlSEVFdFRJOUVYdVdlOGc9PSIsInZhbHVlIjoiOXlUK1FjZFE3QzJlMWFGRVl6cFh1Sjg2Sk9jOFE5eTd6WUVTdnR3ZkJyS1k0SUFiR2pqQUR6SU1WNUVaWU9JbEpDTjNJSjRGdVRHK0h1SUQ0QXFBQ2tEQ2VqR25zOFF2eHBkZHcyTmZVVkw1NjNWdUNKNmpDVUkrTnVMQzdqSk0iLCJtYWMiOiI4YTVmMDYwMjA2ZGEzNzg3OWQ2NTdhMDdhY2EzYzA0NzI0NjI3NzgxNTM2ZjUyNTgyNjhkODNmMTFjZDAyMWNkIiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Tue, 18-Mar-2025 01:51:45 GMT; path=/; secureXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkhlN0VnWndlSEVFdFRJOUVYdVdlOGc9PSIsInZhbHVlIjoiOXlUK1FjZFE3QzJlMWFGRVl6cFh1Sjg2Sk9jOFE5eTd6WUVTdnR3ZkJyS1k0SUFiR2pqQUR6SU1WNUVaWU9JbEpDTjNJS" 1 => "elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik9MZFlXUDEwUVVCYWJ6OFA5a29IMVE9PSIsInZhbHVlIjoiV1QrQThQWUV6R3d6a1Z1SUJZdktLa2pSZjVyeGc4NDZOeE9hYzRhcWlKekd4L0xseUwzLzVZMEdjeUN5UFBPbFJDYnI4ZE1KbXVKOG81QTRjcEJ3ZXgydzZnVlBSeFQ3elc4Mk4wbnZsYk1QcnR0RjZqYldJL1JPVG1hQUhZSFEiLCJtYWMiOiI0YzQ5YjY3M2ZhMmIyMDQyODJkNzEwNTY4YzQ3YWVlYzkxN2UwYjRmYjc3NTc2YzA1NTcwYTBjNzAzYTc0OGM5IiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Tue, 18-Mar-2025 01:51:45 GMT; path=/; httponlyelle_kazakhstan_session=eyJpdiI6Ik9MZFlXUDEwUVVCYWJ6OFA5a29IMVE9PSIsInZhbHVlIjoiV1QrQThQWUV6R3d6a1Z1SUJZdktLa2pSZjVyeGc4NDZOeE9hYzRhcWlKekd4L0xseUwzLzVZMEdjeUN5" ] ]
        session_attributes
        0 of 0
        array:4 [ "_token" => "DTQ9VVU0Rw5kRrtVM54TfRyYOHKwTaiKTOS59tBv" "_previous" => array:1 [ "url" => "https://test.elle.com.kz/kak-ne-nado-sledit-za-zdorovem-serdca-chekapy-bady-i-prochie-marketingovye-ulovki" ] "_flash" => array:2 [ "old" => [] "new" => [] ] "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => [] ]