Люди веками обращались к книгам за утешением, а теперь некоторые специалисты выписывают списки литературы, чтобы помочь клиентам, страдающим от депрессии и тревоги.
Сегодня библиотерапия предполагает встречу с квалифицированным библиотерапевтом для обсуждения целей, жизненных проблем и того, как книги могут помочь в продвижении вперед. За сеансом, как правило, следует «книжное предписание», в котором указан список литературы, помогающий проработать и лучше понять обсуждаемые проблемы. Это механизм, позволяющий разобраться в сложных ситуациях и найти успокоение для различных ситуационных триггеров.
«Это искусство — дать нужную книгу в нужное время нужному человеку», говорит
библиотерапевтка Элла Берту.
Она считает, что такие проблемы, как тревога, депрессия, развод, роды и беспокойство по поводу изменения климата, могут быть облегчены с помощью литературы, поскольку выражение словами некогда неописуемых чувств может помочь актуализировать достоверность собственного опыта читателя.
Фото: Shutterstock
Источник: Dazed
