Иппотерапия — это не просто «обнимать лошадей». Вот как это может помочь тебе, если у тебя проблемы с психическим здоровьем.
Учитывая, что Mind сообщает, что каждый четвертый из нас ежегодно испытывает проблемы с психическим здоровьем, неудивительно, что число дополнительных и альтернативных методов лечения растет.
От гипнотерапии и звуковых ванн до танцевальной терапии — существует широкий спектр нетрадиционных холистических методов, которые могут помочь нам справиться с нашими эмоциями. Такую терапию используют для лечения конкретного состояния здоровья или для улучшения общего состояния здоровья. Включая улучшение сна, повышение концентрации внимания, снижение стресса, чтобы помочь нам сохранить наш внутренний покой.
Иппотерапия: помощь в проблемах с психическим здоровьем
Иппотерапия — лошадиная терапия. Бывшая директор школы и конный психотерапевт Мишель Смит, основательница Inner Grace, объясняет, что конная психотерапия (EFP) — это практика «работы с лошадьми, помогающая людям узнать об их психическом здоровье и благополучии».
В иппотерапии люди могут участвовать в мероприятиях с лошадью, прежде чем обсуждать и обрабатывать любые чувства, модели поведения или паттерны, которые проявились на сеансе. Терапевт может наблюдать за поведением лошади и человека. И интерпретировать, какие чувства клиент привнес в сеанс на этой неделе.
«Лошади непредвзяты и неконфронтационны. Они чувствительны, могут улавливать человеческие эмоции и будут отражать их в своих собственных реакциях и поведении»,
объясняет Смит.
Как может вести себя лошадь и что это значит?
Даже если ты не практикуешь иппотерапию, можно побыть пару сеансов с лошадью и понаблюдать за ней и за собой. Что можно заметить?
- Если человек пришел на поле, а лошадь убегает — она не хочет быть вовлеченной или находиться рядом с энергией этого человека в данный момент времени.
- Когда человек начинает расслабляться, его стресс и тревога уменьшаются, и лошадь снова начнет приближаться к нему.
«Лошади позволяют проводить терапию мягко, с акцентом на лошадях и их поведении, а не исключительно на самих клиентах. Это помогает уменьшить беспокойство и позволяет клиенту исследовать свои трудности в очень благоприятной, успокаивающей, заземляющей обстановке»,
продолжает Смит.
Эта форма терапии также проводится на открытом воздухе, на природе, что имеет свои преимущества для нашего психического здоровья. Это и снижение стресса, улучшение настроения, поощрение присутствия и укрепление иммунной системы.
Кому показана иппотерапия?
- Людям с проблемами с психическим здоровьем,
- Тем, кому сложно открываться психотерапевту, поскольку трудно выражать свои эмоции словами.
- Те, кто нуждается в невербальной альтернативе обычной терапии.
Фото: Pexels
