Как обуздать нескончаемые чувственные потоки?
Вам надо сосредоточиться, чтобы завершить рабочий проект, но вдруг накатывает грусть. Желание что-то делать пропадает. А вы застреваете в мире воспоминаний, загоняя себя в печальный плен. Что делать, когда эмоций через край?
1. Представьте, что все могло быть еще хуже. Например, вы умерли. Но, так как этого не случилась, остается принять все, как есть. И двигаться дальше. Да, это очень жесткая, но действенная техника.
2. Шокируйте сами себя. Представьте в необычном образе или в момент совершения чего-то экстремального. Смените направление потоков грусти на яркие, новые ориентиры.
3. Похвалите себя за достижения, смотря в зеркало. Вы – уникальны, талантливы, прекрасны. Любите себя и регулярно вспоминайте об этом.
Фото: Unsplash/@kj2018
