В то время как лицемерие в социальных сетях подвергается все большей критике, подлинность кажется высшей добродетелью, которой многие хотят достичь. Но как это сделать? Какие черты объединяют всех аутентичных людей?
Давай будем честными. Все из нас хоть иногда притворяются кем-то другим, ну хотя бы чуть-чуть. В социальных сетях, на работе, на первом свидании мы не можем удержаться от того, чтобы слегка выставить себя напоказ. Психолог Дельфина Пи непреклонна: «Все лгут. Но ложь не всегда негативна, часто она имеет социальную ценность». Но некоторые люди кажутся нам более искренними, чем другие. Что объединяет всех аутентичных людей?
Кто такое аутентичный человек?
Честность, искренность и подлинность могут показаться синонимами. Действительно, эти три поведения основаны на общих чертах, в частности, на «самосознании и принятии себя». Аутентичный человек — тот, кто не стесняется и не боится себя настоящего, не прячется за масками.
Каковы характеристики аутентичных людей?
- Самопознание
Решающее значение для аутентичности. Это знание своих ценностей, потребностей, умении распознавать и понимать эмоции. А еще способность принимать себя таким, какой есть. Включая недостатки. И наличие смелости предстать перед миром без маски. - Уверенность в себе
Самопознание и принятие себя обычно в конечном итоге приводят к тому, что человек обретает уверенность. Таким образом, подлинность и уверенность в себе тесно связаны узами прозрачности. - Моральная целостность
Быть аутентичным — соответствовать своим ценностям. Наличие глубоко укоренившихся ценностей и стремление к тому, что важно, помогает быть искренним с другими, но особенно с самим собой. - Стойкость
Еще одна общая черта аутентичных людей. Это способность преодолевать негативные события, не отступая от своих ценностей. Умение не поддаваться унынию и оставаться верными тому, что имеет значение. Даже в трудные времена. - Реализм
Аутентики более реалистичные люди, поскольку лучше осознают свои эмоции. Когда мы работаем над собой и учимся понимать свои эмоции и их влияние на наши мысли и поведение, мы меньше позволяем им направлять нас вслепую.
Как стать более аутентичной?
Психолог Дельфина Пи утверждает, что невозможно родиться аутентичной, но ей можно стать. И развитие этой черты должно происходить из собственного желания. Работа над собой поможет. И да, может быть страшно осмелиться быть той, кем ты являешься на самом деле.
«Как только ты выполнишь эту работу, ты освободишься. Пребывание во лжи, за маской сопряжено с когнитивными издержками и влияет на самооценку. Если мы не являемся самими собой, мы можем задаться вопросом, любим ли мы себя за то, кто мы есть на самом деле, или за то, что мы транслируем»,
утверждает психолог.
Как только ты достигнешь согласия с собой, ты отстранишься от мнения других. У людей всегда будут претензии к нашему выбору и нашей жизни, поэтому важно спросить себя, что действительно важно.
Фото: Unsplash
