Советы, которые могут показаться «вредными», иногда идут нам на пользу и делают нашу жизнь гораздо лучше.
Откажись от социальных сетей
Кому-то покажется вредным — исчезнуть из Сети, отказаться от общения с друзьями, пропустить уведомление с работы, но временный отказ от социальных сетей пойдет на пользу твоей нервной системе. Попробуй отключить уведомления на время, когда ты находишься дома, не бери телефон в руки в первый час после пробуждения, выйди из Инстаграма на неделю. Через несколько дней таких практик ты почувствуешь улучшения в самочувствии.
Не убирай
Если ты устала, не убирай. Не нужно быть идеальной домохозяйкой, если ты много работала, плохо себя чувствуешь или хочешь спать. Обрати внимание на свой «синдром отличницы» и разреши себе хоть иногда быть неидеальной.
Выспись
Если ты устала, и твой организм истощен, не вставай в 5 утра, чтобы сходить на пробежку, приготовить завтрак и позаниматься испанским до начала рабочего дня. Дай себе возможность выспаться и отдохнуть. Ты достигнешь гораздо больших результатов, когда у твоего организма будут силы.
Приоритеты
Научись расставлять приоритеты: сначала — срочное и важное, затем — срочное, но не важное, и в самую последнюю очередь — не срочное и не важное. Тогда ты будешь успевать сделать то, что действительно необходимо, и не будешь себя корить за то, что не выполнила не срочное и не важное.
Фото: Pexels.
