Здоровые отношения с телом являются фундаментом счастливой жизни и психологического благополучия. К счастью, в мире полно книг, которые помогут тебе познакомиться с человеческой физиологией и полюбить свое тело.
«История тела» (в 3 томах), под редакцией Алена Корбена и других
Сборник статей и исследований, посвященных различным аспектам телесности и отношений с телом. В ее трех томах ты найдешь такие темы, как история тела, представления о теле в разных культурах, социальные и политические аспекты телесности, а также отношения с телом в рамках феминизма и гендерных исследований. Книга предлагает глубокое погружение в понимание тела и его значение в различных контекстах.
«Розен-метод: Движение и работа с телом», Марион Розен и Сью Бреннер
Книга представляет собой руководство по Розен-методу, который является терапевтическим подходом, объединяющим работу с телом и эмоциональным состоянием. Авторы подробно описывают методы работы с телом, помогающие осознать эмоции и раскрыть эмоциональные блоки через физические движения и прикосновения. «Розен-метод: Движение и работа с телом» помогает улучшить связь с собственным телом, развить осознанность и научиться слышать его сигналы.
«Психосоматика и телесная психотерапия», Марк Сандомирский
Эта книга объясняет связь между психическим и физическим состоянием человека. Автор исследует роль эмоций, стресса и психологических факторов в возникновении и поддержании различных заболеваний. Он также представляет различные методы и техники телесной психотерапии, которые помогают осознать и разрешить эмоциональные проблемы через работу с телом.
Фото: Pexels / Читай-город / Терра Инкогнита / Prom.ua.
