Если ты хочешь изменить свою жизнь к лучшему, эти три книги — must-read. Они помогут тебе сформировать полезные привычки и выработать новые навыки.
«Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию», Шон Стивенсон
Автор книги рассказывает, как улучшить качество сна, что является основой для хорошего самочувствия. Шон Стивенсон дает конкретные рекомендации: от оптимизации режима дня до улучшения спальной среды. Хорошие привычки, связанные со сном, помогут тебе чувствовать себя бодрой и энергичной.
«Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
Джеймс Клир подробно объясняет, как маленькие шаги могут привести к большим изменениям. Он рассказывает, как правильно вырабатывать новые привычки, а также почему некоторые наши действия сложно изменить.
«Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки», Брендон Берчард
Брендон Берчард исследует привычки успешных людей и делится их ключевыми принципами. Он помогает осознать, как наши убеждения и повседневные действия (которые кажутся нам мало значительными) влияют на конечный результат.
Эти книги помогут тебе сформировать полезные привычки, которые изменят твою жизнь.
Фото: Unsplash / Литрес / Amazon.
