Сексомния — это редкое расстройство сна, при котором человек совершает сексуальные действия во сне и не помнит об этом утром. Это может быть мастурбация, прикосновения к партнеру или даже секс. Все происходит в бессознательном состоянии, как при лунатизме.
Сексомнию относят к парасомниям — это группа нарушений сна, когда мозг частично «просыпается», а тело — действует. При этом человек не контролирует свои действия и не осознает происходящее.
Чаще всего сексомния возникает у тех, у кого уже есть другие расстройства сна (например, ночные пробуждения или хождение во сне), а также при:
- Сильном стрессе
- Хроническом недосыпе
- Приеме алкоголя или снотворных
- Резком нарушении режима сна
Как понять, что это сексомния?
Сам человек может ничего не знать, пока об этом не скажет партнер. Второй вариант — проснуться в «непонятной» ситуации (например, в процессе), не понимая, как все началось. Если это повторяется, есть смысл проверить, не связано ли это со сном.
Что с этим делать?
Сексомния — это не «особенность поведения», а медицинское состояние. Если тебе кажется, что у тебя (или твоего партнера) есть расстройство сна, важно:
- Зафиксировать эпизоды
- Проконсультироваться со специалистом по сну или неврологом
- Наладить режим: высыпаться, исключить алкоголь и меньше стрессовать
- При необходимости пройти обследование сна (полисомнографию)
- В отдельных случаях врач может назначить лечение (например, мягкие успокаивающие или снотворные)
Почему важно не игнорировать это?
Сексомния может привести к проблемам в личной жизни и даже к юридическим последствиям, поэтому важно обсудить ситуацию с партнером (если он имеется) и записаться на прием к врачу.
Фото: Unsplash.
