Технологии в психотерапии: влияние цифровых инструментов на процесс терапии


Технологии в психотерапии: влияние цифровых инструментов на процесс терапии
Shutterstock: Studio Romantic

Как подготовиться к онлайн-сессии?

С развитием технологий и распространением цифровых инструментов психотерапия начала претерпевать значительные изменения. Онлайн-платформы, мобильные приложения и другие технологические инновации предоставляют новые возможности как для пациентов, так и для практикующих психотерапевтов.

В этой статье рассмотрим влияние технологий на процесс психотерапии, выявив их преимущества, вызовы и перспективы, а также узнаем, какие существуют причины, избегания онлайн-формата, отдавая предпочтение очным сессиям? Существует ли разница в эффективности работы в онлайн или офлайн формате? Психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова даст рекомендации по вопросу подготовки к онлайн-сессии.

Эволюция психотерапии в онлайн-регистре

Да, сегодня действительно доступны большие вариации для оказания и получения психотерапевтической помощи. Психотерапия в свою очередь также претерпевает адаптацию для онлайн-формата, все чаще это интегративный подход, так как существуют методы и подходы не пригодные для онлайн-формата, но у них есть альтернативы. И именно над их усовершенствованием работают институты мира.

Так или иначе хорошего, опытного и профессионального психотерапевта ничем не напугать, а значит качество терапии не потеряется в независимости от того, очно ты работаешь или онлайн.

Онлайн-формат несет в себе новые возможности, и вот несколько из них:

  1. Доступность и удобство. Онлайн-терапия и мобильные приложения делают психотерапию доступной для тех, кто живет в удаленных районах или сталкивается с физическими ограничениями. Это также обеспечивает удобство для занятых людей, которые могут получать помощь в удобное для них время, не покидая дома или офиса.
  2. Приватность и анонимность. Использование технологий позволяет пациентам сохранять анонимность и приватность. Это особенно важно для тех, кто стесняется обращаться за помощью вживую или беспокоится о конфиденциальности своих данных.
  3. Персонализация и динамика. Многие мобильные приложения предлагают возможность персонализированных программ терапии и отслеживания психологического состояния пациентов. Это позволяет более точно адаптировать подход к каждому конкретному клиенту и отслеживать его прогресс в терапии.

Несмотря на многочисленные преимущества, технологии в психотерапии также сталкиваются с вызовами, такими как обеспечение безопасности данных, этические вопросы использования искусственного интеллекта в терапевтических процессах и необходимость обучения практикующих специалистов в использовании новых инструментов.

На базе ИИ создаются персонализированные программы и приложения, но насколько это этично и результативно — покажет время. На сегодня онлайн-формат — это просто видеозвонок (форма связи) с реальным человеком (психотерапевтом), а не сгенерированная программа с аватаром.

Shutterstock: everything possible
Причины избегания онлайн-формата

По своему опыту работы могу отметить, что за последние 6 лет люди стали чаще выбирать онлайн-формат психотерапии. Но и сегодня есть пациенты, которые выбирают очную встречу из-за ряда причин, и это:

  • Необходимость личного контакта. Причина у клиента в желании контролировать настроение и расположение терапевта к нему, так он чувствует себя защищенным, и ему кажется, что очно психотерапевт больше эмоционально включен в его процесс.
  • Вторая причина — это предпочтение традиционного метода терапии из-за устоявшихся представлений о том, как должна проходить психотерапевтическая сессия.

А также вопросы качества интернет-соединения, трудности концентрации у пациента, сложности в передаче невербальных сигналов, неумение обращаться с техникой и процессом видеосвязи у клиента и т.д.

Существует ли разница в эффективности работы в онлайн или офлайн-формате?

Вопрос об эффективности онлайн-терапии по сравнению с офлайн-терапией (очной) является предметом активных дискуссий в научном сообществе, и результаты исследований могут варьироваться в зависимости от контекста, методологии и других факторов.

Как практикующий специалист, психотерапевт в области клинической и нейропсихологической психотерапии уже почти второй десяток, могу вывести следующее:

  1. Есть некоторые виды пациентов, которые требуют только очного приема. Чаще всего к ним привлекаются дополнительные профили специалистов, психиатры, наркологи, неврологи, кардиологи. И только после составления протокола лечения можно говорить о возможном переводе на онлайн-терапию и амбулаторное лечение.
  2. Если мы говорим о больших развернутых исследованиях, например, в нейропсихологии, очное присутствие предпочтительнее. Особенно для детей и людей с ограниченными мобильными возможностями. Базовый скрининг возможен и онлайн.
  3. Специалисту, психотерапевту, работающему с собирательной нозологией, неврологией, психическими расстройствами и т.д. терапию не вывезти только на одной модальности или подходе, а значит нужно быть гибким и уметь применять различные методы и подходы для работы с клиентом/пациентом. Отсюда следует, что для профи нет разницы, онлайн или офлайн, а значит и качество терапии не пострадает.

Существуют лишь детали, которые обязательно оговариваются на установочной первичной сессии.

Как подготовиться к онлайн-сессии? Рекомендации

На самом деле как только ты решишься записаться на прием к психотерапевту или психологу, терапия уже началась, важно попробовать сформулировать запрос и решить заранее протокольные задачи, такие как: утверждение времени приема, заполнение первичной анкеты клиента, выслать направление, если таковое имеется, и произвести оплату.

  1. Важно найти подходящее место для тебя, где будет достаточно приватно и комфортно, где тебя не побеспокоят посторонние шумы или люди.
  2. Проверь технические аспекты: предварительно проверь свое интернет-соединение, камеру, микрофон и приложение для видеозвонков, чтобы убедиться, что все работает должным образом, приготовь ручку и блокнот.
  3. Заранее подготовь вопросы или темы для обсуждения, запиши, что ты хотела бы обсудить на сессии, и подготовь вопросы или темы, которые тебе интересны или важны. И не волнуйся, если у тебя нет четкого запроса на сессию — у 90% людей его нет. Терапевт поможет тебе его сформулировать.
  4. Удели время для подготовки к эмоциональному состоянию. На сессию нельзя являться в нетрезвом состоянии, принимать препараты тормозящие или наоборот будоражащие ЦНС.
  5. Важно быть открытой и честной во время сессии, делиться своими мыслями, чувствами и опасениями с терапевтом, чтобы максимально эффективно использовать время сессии.
  6.  По завершении сессии будет полезно оценить, как ты себя чувствуешь, и обсудить с терапевтом план действий на будущее.

Технологии становятся неотъемлемой частью психотерапии, предоставляя удобство и доступность. Онлайн-платформы и мобильные приложения позволяют клиентам получать персонализированную помощь в любое удобное время. Но по-прежнему в психотерапии важны только двое: специалист и клиент, а форма проведения — это лишь способ коммуникации.

Выбирай то, что тебе нравится.


Автор: Валентина Муханова-Бирюкова, психолог, психотерапевт, клинический нейропсихолог
Фото: Shutterstock

Cookie Image Использование файлов cookie

Мы используем куки для улучшения работы сайта. Узнать больше

8.2.24PHP Version192msRequest Duration3MBMemory UsageGET {slug}Route
    • Booting (133ms)
    • Application (58.07ms)
    • 1 x Booting (69.65%)
      133.48ms
      1 x Application (30.3%)
      58.07ms
      12 templates were rendered
      • web.post.show (resources/views/web/post/show.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        post
        1
        title
        2
        additionalPosts
        3
        editor
        4
        meta
      • layouts.web.default (resources/views/layouts/web/default.blade.php)13bladefile
        Params
        0
        __env
        1
        app
        2
        _cookieConsent
        3
        errors
        4
        post
        5
        title
        6
        additionalPosts
        7
        editor
        8
        meta
        9
        __currentLoopData
        10
        category
        11
        loop
        12
        author
      • components.web.layout.cms-header (resources/views/components/web/layout/cms-header.blade.php)7bladefile
        Params
        0
        enabled
        1
        user
        2
        post
        3
        componentName
        4
        attributes
        5
        slot
        6
        __laravel_slots
      • components.web.layout.scroll-timeline (resources/views/components/web/layout/scroll-timeline.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.header (resources/views/components/web/layout/header.blade.php)6bladefile
        Params
        0
        componentName
        1
        attributes
        2
        categories
        3
        language
        4
        slot
        5
        __laravel_slots
      • components.web.layout.navigation (resources/views/components/web/layout/navigation.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        categories
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      • components.web.layout.to-top (resources/views/components/web/layout/to-top.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.sprite (resources/views/components/web/layout/sprite.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.footer (resources/views/components/web/layout/footer.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        categories
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      • components.web.cookie-consent (resources/views/components/web/cookie-consent.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.metrics (resources/views/components/web/layout/metrics.blade.php)3bladefile
        Params
        0
        attributes
        1
        slot
        2
        __laravel_slots
      • components.web.layout.body-inside (resources/views/components/web/layout/body-inside.blade.php)5bladefile
        Params
        0
        reduced
        1
        componentName
        2
        attributes
        3
        slot
        4
        __laravel_slots
      uri
      GET {slug}
      middleware
      web
      uses
      App\Http\Controllers\Web\SlugController@__invoke
      controller
      App\Http\Controllers\Web\SlugController
      namespace
      prefix
      where
      as
      slug
      15 statements were executed, 7 of which were duplicated, 8 unique. Show only duplicated23.65ms
      • select * from `posts` where `slug` = 'tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii' and `status` = 'published' and `posts`.`deleted_at` is null limit 1
        5.83ms/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii
        • 1. published
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 17. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:57
        • 18. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
      • select * from `users` where `users`.`id` in (8)
        2.53ms/app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 8
        Backtrace
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 24. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select `categories`.*, `category_post`.`post_id` as `pivot_post_id`, `category_post`.`category_id` as `pivot_category_id` from `categories` inner join `category_post` on `categories`.`id` = `category_post`.`category_id` where `category_post`.`post_id` in (18056) and `categories`.`deleted_at` is null
        1.11ms/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
      • select * from `comments` where `comments`.`post_id` in (18056) order by `created_at` desc
        6.04ms/app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 20. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:59
        • 21. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:15
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 24. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select `posts`.*, `post_also`.`post_id` as `pivot_post_id`, `post_also`.`rec_id` as `pivot_rec_id` from `posts` inner join `post_also` on `posts`.`id` = `post_also`.`rec_id` where `post_also`.`post_id` = 18056 and `posts`.`deleted_at` is null
        800μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 18056
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/Http/Controllers/Web/SlugController.php:25
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Controller.php:54
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/ControllerDispatcher.php:43
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Routing/Route.php:259
      • select * from `posts` where `slug` = 'tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii' and `posts`.`deleted_at` is null limit 1
        670μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/CmsHeader.php:30
        • 18. /app/View/Components/Web/Layout/CmsHeader.php:22
        • 19. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 20. view::layouts.web.default:55
      • select * from `settings` where `key` = 'adz.bodyInside.reduced' limit 1
        490μs/app/helpers.php:87elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. adz.bodyInside.reduced
        Backtrace
        • 16. /app/helpers.php:87
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:102
        • 19. view::layouts.web.default:72
        • 21. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php:125
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Engines/PhpEngine.php:58
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        1.09ms/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 21. view::components.web.layout.header:17
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        1.14ms/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 25. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 26. view::components.web.layout.header:17
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        540μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 17. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 20. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 21. view::components.web.layout.header:76
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        980μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Header.php:30
        • 22. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:305
        • 25. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/InvokableComponentVariable.php:49
        • 26. view::components.web.layout.header:76
      • select * from `categories` where `parent_id` is null and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        680μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:32
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:21
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 19. view::layouts.web.default:127
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        570μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:32
        • 22. /app/View/Components/Web/Layout/Navigation.php:21
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 24. view::layouts.web.default:127
      • select * from `categories` where `show_in_header` = 1 and `is_hidden` = 0 and `categories`.`deleted_at` is null
        600μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Bindings
        • 0. 1
        • 1. 0
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 16. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:31
        • 17. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:21
        • 18. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 19. view::layouts.web.default:190
      • select * from `categories` where `categories`.`parent_id` in (1, 18, 24, 30, 36, 39, 50, 54) and `categories`.`deleted_at` is null
        580μs/vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38elle_v2
        Metadata
        Backtrace
        • 13. /vendor/staudenmeir/eloquent-eager-limit/src/Traits/BuildsGroupLimitQueries.php:38
        • 21. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:31
        • 22. /app/View/Components/Web/Layout/Footer.php:21
        • 23. /vendor/laravel/framework/src/Illuminate/View/Component.php:135
        • 24. view::layouts.web.default:190
      App\Models\Category
      194
      App\Models\User
      1
      App\Models\Post
      2
        _token
        4PxjC4Tsi2YIkufCKrj6sefSsfvby6yN17CiTtZA
        locale
        kz
        _previous
        array:1 [ "url" => "https://test.elle.com.kz/tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumen...
        _flash
        array:2 [ "old" => [] "new" => [] ]
        PHPDEBUGBAR_STACK_DATA
        []
        path_info
        /tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii
        status_code
        200
        
        status_text
        OK
        format
        html
        content_type
        text/html; charset=UTF-8
        request_query
        []
        
        request_request
        []
        
        request_headers
        0 of 0
        array:18 [ "cookie" => array:1 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkZ4VllmUXBDcm00Rk1YZDJYRGs1Mmc9PSIsInZhbHVlIjoiK01mRXp5ZFNqVnBpMGZvM0NMaGpTWk1ybGZ6bFgwcDRVcGNobkVRcVQ4eXErcHZVeHE1TTdwUEFpTmFsSy9vTUNLVlhCVW5PMExMbkp1MHNhWitOK1poN1JqeFM3SktLU2pRUWE1dU5PN09Kd1JScTYvTksrUkZzQzhndkZBTisiLCJtYWMiOiIxN2E0NzlkMjA5MTg2MjM1YWZjMzRmNDQ2ZWUyMmRkZjc3MmM0ZWMxM2NmODAzOGUzZDg3YWI1ZGVhZWVlYWNmIiwidGFnIjoiIn0%3D; elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6IlYxSGcwcjNXMlh2bldqVDJZcVc0anc9PSIsInZhbHVlIjoidk0vQWYvQmJDQW5PVkR2Q09ZbjRjeFM4T3hzdi92L0g1cmo4aWx2RHZoWkxVQzdpeXhVVlovNnhmRnVFbmJvWjJEM1dXNEVUSExBMTBXNmxxN2RJdDQ3d2VsZWtPK1kwbksyS3MxQzBTT0g3MVprczFVT0FDS3F1bWxWNy9CYjQiLCJtYWMiOiI2M2U4MzA0NjQ3YTc0ZTY1Y2RmNDE5YTU3Y2E5ZDgzZTc5Y2FmNGZmZjFiZDQ3OTdhOWJkYzliYmZhMGUwODgxIiwidGFnIjoiIn0%3DXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkZ4VllmUXBDcm00Rk1YZDJYRGs1Mmc9PSIsInZhbHVlIjoiK01mRXp5ZFNqVnBpMGZvM0NMaGpTWk1ybGZ6bFgwcDRVcGNobkVRcVQ4eXErcHZVeHE1TTdwUEFpTmFsSy9vTUNLVlhCV" ] "accept-encoding" => array:1 [ 0 => "gzip, deflate, br, zstd" ] "sec-fetch-dest" => array:1 [ 0 => "document" ] "sec-fetch-user" => array:1 [ 0 => "?1" ] "sec-fetch-mode" => array:1 [ 0 => "navigate" ] "sec-fetch-site" => array:1 [ 0 => "none" ] "accept" => array:1 [ 0 => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" ] "user-agent" => array:1 [ 0 => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" ] "upgrade-insecure-requests" => array:1 [ 0 => "1" ] "sec-ch-ua-platform" => array:1 [ 0 => ""Windows"" ] "sec-ch-ua-mobile" => array:1 [ 0 => "?0" ] "sec-ch-ua" => array:1 [ 0 => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "pragma" => array:1 [ 0 => "no-cache" ] "connection" => array:1 [ 0 => "keep-alive" ] "host" => array:1 [ 0 => "test.elle.com.kz" ] "content-length" => array:1 [ 0 => "" ] "content-type" => array:1 [ 0 => "" ] ]
        request_server
        0 of 0
        array:43 [ "USER" => "www-data" "HOME" => "/var/www" "HTTP_COOKIE" => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkZ4VllmUXBDcm00Rk1YZDJYRGs1Mmc9PSIsInZhbHVlIjoiK01mRXp5ZFNqVnBpMGZvM0NMaGpTWk1ybGZ6bFgwcDRVcGNobkVRcVQ4eXErcHZVeHE1TTdwUEFpTmFsSy9vTUNLVlhCVW5PMExMbkp1MHNhWitOK1poN1JqeFM3SktLU2pRUWE1dU5PN09Kd1JScTYvTksrUkZzQzhndkZBTisiLCJtYWMiOiIxN2E0NzlkMjA5MTg2MjM1YWZjMzRmNDQ2ZWUyMmRkZjc3MmM0ZWMxM2NmODAzOGUzZDg3YWI1ZGVhZWVlYWNmIiwidGFnIjoiIn0%3D; elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6IlYxSGcwcjNXMlh2bldqVDJZcVc0anc9PSIsInZhbHVlIjoidk0vQWYvQmJDQW5PVkR2Q09ZbjRjeFM4T3hzdi92L0g1cmo4aWx2RHZoWkxVQzdpeXhVVlovNnhmRnVFbmJvWjJEM1dXNEVUSExBMTBXNmxxN2RJdDQ3d2VsZWtPK1kwbksyS3MxQzBTT0g3MVprczFVT0FDS3F1bWxWNy9CYjQiLCJtYWMiOiI2M2U4MzA0NjQ3YTc0ZTY1Y2RmNDE5YTU3Y2E5ZDgzZTc5Y2FmNGZmZjFiZDQ3OTdhOWJkYzliYmZhMGUwODgxIiwidGFnIjoiIn0%3DXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IkZ4VllmUXBDcm00Rk1YZDJYRGs1Mmc9PSIsInZhbHVlIjoiK01mRXp5ZFNqVnBpMGZvM0NMaGpTWk1ybGZ6bFgwcDRVcGNobkVRcVQ4eXErcHZVeHE1TTdwUEFpTmFsSy9vTUNLVlhCV" "HTTP_ACCEPT_ENCODING" => "gzip, deflate, br, zstd" "HTTP_SEC_FETCH_DEST" => "document" "HTTP_SEC_FETCH_USER" => "?1" "HTTP_SEC_FETCH_MODE" => "navigate" "HTTP_SEC_FETCH_SITE" => "none" "HTTP_ACCEPT" => "text/html,application/xhtml+xml,application/xml;q=0.9,image/avif,image/webp,image/apng,*/*;q=0.8,application/signed-exchange;v=b3;q=0.7" "HTTP_USER_AGENT" => "Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)" "HTTP_UPGRADE_INSECURE_REQUESTS" => "1" "HTTP_SEC_CH_UA_PLATFORM" => ""Windows"" "HTTP_SEC_CH_UA_MOBILE" => "?0" "HTTP_SEC_CH_UA" => ""HeadlessChrome";v="129", "Not=A?Brand";v="8", "Chromium";v="129"" "HTTP_CACHE_CONTROL" => "no-cache" "HTTP_PRAGMA" => "no-cache" "HTTP_CONNECTION" => "keep-alive" "HTTP_HOST" => "test.elle.com.kz" "REDIRECT_STATUS" => "200" "SERVER_NAME" => "test.elle.com.kz" "SERVER_PORT" => "443" "SERVER_ADDR" => "178.128.201.37" "REMOTE_USER" => "" "REMOTE_PORT" => "26771" "REMOTE_ADDR" => "18.118.10.2" "SERVER_SOFTWARE" => "nginx/1.24.0" "GATEWAY_INTERFACE" => "CGI/1.1" "HTTPS" => "on" "REQUEST_SCHEME" => "https" "SERVER_PROTOCOL" => "HTTP/1.1" "DOCUMENT_ROOT" => "/var/www/elle2/public" "DOCUMENT_URI" => "/index.php" "REQUEST_URI" => "/tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii" "SCRIPT_NAME" => "/index.php" "CONTENT_LENGTH" => "" "CONTENT_TYPE" => "" "REQUEST_METHOD" => "GET" "QUERY_STRING" => "" "SCRIPT_FILENAME" => "/var/www/elle2/public/index.php" "FCGI_ROLE" => "RESPONDER" "PHP_SELF" => "/index.php" "REQUEST_TIME_FLOAT" => 1742149314.2163 "REQUEST_TIME" => 1742149314 ]
        request_cookies
        0 of 0
        array:2 [ "XSRF-TOKEN" => "4PxjC4Tsi2YIkufCKrj6sefSsfvby6yN17CiTtZA" "elle_kazakhstan_session" => "ropsOrgbTNUQnrifgEH7QtT0K0ObLcjwrMZXY2AS" ]
        response_headers
        0 of 0
        array:5 [ "content-type" => array:1 [ 0 => "text/html; charset=UTF-8" ] "cache-control" => array:1 [ 0 => "no-cache, private" ] "date" => array:1 [ 0 => "Sun, 16 Mar 2025 18:21:54 GMT" ] "set-cookie" => array:2 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IklWRHNVcG9NS3RCaVdEYnAzTWtjZWc9PSIsInZhbHVlIjoiTU10R2Nac0hqekh0dnAxQXl2YXNlV1Z6NjdETEVzM05aMFR0d2F3TUpQT1Jpc2xwUEQ0a0oxUzlRNndwdVk3cC8zNisvd2hZMm1FSGo3ZS9OZ1oxWjFnMTA3VFZUZFo5ZjI4TnZsSFY5cHpJZk5LT0cyVk1oVnQ3amJHYk82ZE0iLCJtYWMiOiIwY2UyNjU2ZGYxYTM5MTBhOGNkMjQ5NDJkODU1NjUwZjU5YTFiNjJiMjQ1MTI1ZThlNzk1YjBhNTRiODhmODc5IiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Sun, 16 Mar 2025 20:21:54 GMT; Max-Age=7200; path=/; secure; samesite=laxXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IklWRHNVcG9NS3RCaVdEYnAzTWtjZWc9PSIsInZhbHVlIjoiTU10R2Nac0hqekh0dnAxQXl2YXNlV1Z6NjdETEVzM05aMFR0d2F3TUpQT1Jpc2xwUEQ0a0oxUzlRNndwdVk3cC8zNisvd" 1 => "elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6ImhmbnVkdk1qa2RaRmtwR1NhTzZCL3c9PSIsInZhbHVlIjoibW41amFncTZKMGk1czQ2dXFCaHJJRXhwOXRhRHZ4cDJPTTNOZWd4aDM2dmpwNjNFQU1YYzgvaDVKNlhVT05CVGFRbll3MEVFN2FOS3ZGUnoxK2NiMXhXeGtlN01UT0FnOW1NMk5TZTFLaGQrMERBYytBU1JMc2RBeDY2SHFWWUIiLCJtYWMiOiIxYmM0NjA3ZmNhMmMwZDAwMTkwNzg3M2NmOTc4MGVjMmE5ZWMyYzZjODNmNjJiYTk2YmVhODMwZTQ4NjkwMGZmIiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Sun, 16 Mar 2025 20:21:54 GMT; Max-Age=7200; path=/; httponly; samesite=laxelle_kazakhstan_session=eyJpdiI6ImhmbnVkdk1qa2RaRmtwR1NhTzZCL3c9PSIsInZhbHVlIjoibW41amFncTZKMGk1czQ2dXFCaHJJRXhwOXRhRHZ4cDJPTTNOZWd4aDM2dmpwNjNFQU1YYzgvaDVKNlhV" ] "Set-Cookie" => array:2 [ 0 => "XSRF-TOKEN=eyJpdiI6IklWRHNVcG9NS3RCaVdEYnAzTWtjZWc9PSIsInZhbHVlIjoiTU10R2Nac0hqekh0dnAxQXl2YXNlV1Z6NjdETEVzM05aMFR0d2F3TUpQT1Jpc2xwUEQ0a0oxUzlRNndwdVk3cC8zNisvd2hZMm1FSGo3ZS9OZ1oxWjFnMTA3VFZUZFo5ZjI4TnZsSFY5cHpJZk5LT0cyVk1oVnQ3amJHYk82ZE0iLCJtYWMiOiIwY2UyNjU2ZGYxYTM5MTBhOGNkMjQ5NDJkODU1NjUwZjU5YTFiNjJiMjQ1MTI1ZThlNzk1YjBhNTRiODhmODc5IiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Sun, 16-Mar-2025 20:21:54 GMT; path=/; secureXSRF-TOKEN=eyJpdiI6IklWRHNVcG9NS3RCaVdEYnAzTWtjZWc9PSIsInZhbHVlIjoiTU10R2Nac0hqekh0dnAxQXl2YXNlV1Z6NjdETEVzM05aMFR0d2F3TUpQT1Jpc2xwUEQ0a0oxUzlRNndwdVk3cC8zNisvd" 1 => "elle_kazakhstan_session=eyJpdiI6ImhmbnVkdk1qa2RaRmtwR1NhTzZCL3c9PSIsInZhbHVlIjoibW41amFncTZKMGk1czQ2dXFCaHJJRXhwOXRhRHZ4cDJPTTNOZWd4aDM2dmpwNjNFQU1YYzgvaDVKNlhVT05CVGFRbll3MEVFN2FOS3ZGUnoxK2NiMXhXeGtlN01UT0FnOW1NMk5TZTFLaGQrMERBYytBU1JMc2RBeDY2SHFWWUIiLCJtYWMiOiIxYmM0NjA3ZmNhMmMwZDAwMTkwNzg3M2NmOTc4MGVjMmE5ZWMyYzZjODNmNjJiYTk2YmVhODMwZTQ4NjkwMGZmIiwidGFnIjoiIn0%3D; expires=Sun, 16-Mar-2025 20:21:54 GMT; path=/; httponlyelle_kazakhstan_session=eyJpdiI6ImhmbnVkdk1qa2RaRmtwR1NhTzZCL3c9PSIsInZhbHVlIjoibW41amFncTZKMGk1czQ2dXFCaHJJRXhwOXRhRHZ4cDJPTTNOZWd4aDM2dmpwNjNFQU1YYzgvaDVKNlhV" ] ]
        session_attributes
        0 of 0
        array:5 [ "_token" => "4PxjC4Tsi2YIkufCKrj6sefSsfvby6yN17CiTtZA" "locale" => "kz" "_previous" => array:1 [ "url" => "https://test.elle.com.kz/tehnologii-v-psihoterapii-vlijanie-cifrovyh-instrumentov-na-process-terapii" ] "_flash" => array:2 [ "old" => [] "new" => [] ] "PHPDEBUGBAR_STACK_DATA" => [] ]