30 жастағы британдық модель және актриса Кара Делевин мазасыздық пен тәуелділікпен күресу үшін қолданатын әдістер туралы бөлісті.
Делевин оның мазасыздығы ол нақты біле алмайтын нәрселермен байланысты екенін айтты.
«Мен бес минуттан кейін не болатынын білмеймін», — деп түсіндірді ол. — Ал егер мен ақылды ештеңе айтпасам ше? Егер мен мына киімде ақымақ болып көрінсем ше? Осы сұрақтар мазалауы мүмкін, олардың тұйық шеңберіне түсесің және одан сайын нашарлай бересің».
Актриса мазасыздықпен күресуде йога мен психотерапиядан бас тарту көмектескенін мойындады.
«Психотерапияның кесірінен мен өзімді одан да қатты мазасыз сезіндім. Йога маған шынымен көмектесті. Жаттығу емес, тыныс алу жаттығулары, денеңізді байланыстыра білу», — деді Кара.
Оған «12 қадам» топтық терапия бағдарламасы нашақорлықпен күресуге көмектескен. Сонымен қатар, Делевин бұл әдіс бәріне бірдей сәйкес келмейтінін мойындайды.
«12 қадамдық бағдарламалар мен үшін тиімдірек болды, өйткені бұл қоғамдағы жұмыс» , — деді ол.
Фото: Instagram @caradelevingne
