Но которые работают
За хорошие вечеринки, как правило, мы расплачиваемся с утра. В преддверии летних выходных, ELLE собрал целое руководство по выживанию организма после праздников, призванное минимизировать ущерб «расплаты» и облегчить ненавистные симптомы похмелья.
Внимание! Если у вас есть непереносимость/аллергия препарата или продукта, которые указаны в материале, то не стоит приводить инструкцию в действие. Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
«Энтеросгель» + «Боржоми» + «Алкозельцер»
Если с утра вы не встали, а восстали, то это «ядерное комбо» дает моментальный эффект и быстро приведет в чувство. Конечно, в качестве сорбента можно принять старый добрый активированный уголь, но пить его с утра в большом количестве – так себе перспектива. Подойдет «Энтеросгель»: будучи адсорбентом, он без проникновения в кровь впитывает вещества вокруг себя, и в химически неизменном виде покидает организм вместе отравляющими токсинами и бактериями. Столовую ложку геля, как правило, имеет смысл принять перед сном, но можно и утром.
Препарат безопасен и справляется со своей основной задачей на ура. По словам спортивного врача Александра Мудрецова, две-три столовой ложки препарата по эффекту идентичны 30-50 таблеток активированного угля. Из минусов – неприятная консистенция и вкус, напоминающий песок с глиной.
Действуем по следующей схеме: как проснулись выпиваем одну-две столовой ложки «Энтеросгеля», обильно запиваем водой. Спустя двадцать минут в стакан с «Боржоми» разбавляем половину таблетки «Алкозельцера», выпиваем и принимаем горизонтальное положение на полчаса. Сочетание сорбентов, минеральной воды и аспирина с лимонной кислотой, входящих в состав «Алкозельцера», избавят от головной боли, снимут отеки, восстановят кислотно-щелочной баланс.
Янтарная кислота + суп «Як-а-мейн» + комбуча
Справиться с отравлением организма может янтарная кислота. Она активирует процесс распада ацетальдегида и запускает обмен веществ. Янтарная кислота содержится в квашеных овощах и кисломолочных продуктах, отсюда и вывод, почему тот же огуречный рассол или тан хорошо помогают в избавлении похмельных симптомов. Если же вы не любитель соленых огурцов и козьего молока, то примите янтарную кислоту в виде таблеток. Пробиотик не имеет медицинских запретов, поэтому даже существенное превышение дозы не должно вызвать побочных эффектов. Кислоту принимаем натощак в количестве 700 миллиграмм – это позволит пробиотику лучше всосаться в слизистую и быстрее оказать лечебное действие.
Вместо пресловутого тайского том яма или вьетнамского фо бо, попробуйте другую азиатскую альтернативу – корейский суп под названием Як-а-мейн. Это горячее блюдо признано лучшим антипохмельным средством, утверждает профессор Элисон Митчелл из университета Калифорнии в Дэвисе. Суп-лапша из соленой говядины, бульона на основе соевого соуса, крутого яйца и лука, представляет собой идеальный микс солей, белков, углеводов и микроэлементов, спасающих от сильного похмелья. Яйца содержат цистеин – аминокислоту, которая удаляет из организма ацетальдегид – яд, образующийся в результате распада алкоголя. Соленый бульон восстанавливает натрий и калий, утраченные из-за мочегонного эффекта алкоголя. А витамин B1, он же тиамин, останавливает накопление глутарата – вещества, провоцирующего головную боль на утро после гуляний.
Некогда распространенный в период СССР чайный гриб стал суперфудом в западных странах. Его там называют комбучей. И если у нас чайный гриб не вызывал доверия (наверняка вы сейчас вспомнили бабушкину трехлитровую банку, укутанную в марлю с нечто плавающим, медузообразным внутри), то в современном мире можно уже купить бутилированную комбучу, соседствующей рядом с другими газированными напитками. Польза этого ферментированного зелья при похмельном синдроме заключается в насыщении организма полезными пробиотиками и антиоксидантами, которые снимают головную боль, приводят в норму давление и стимулирует работу мозга.
Sprite + овсяной отвар + ванна с пищевой содой и солью Эпсома
В попытках побороть ненавистные симптомы от похмелья, попробуйте обратиться к науке. Группа исследователей из университета Сунь Ятсена в Китае изучили 57 напитков, начиная от различных видов чая, заканчивая газировками, и выяснили, что лучшим средством от похмелья является Sprite. К слову, в Поднебесной этот напиток называется Сюэ би. Именно «Спрайт» стимулирует выработку ферментов, заставляющий ацетальдегид быстрее выводится из организма. Лимонная кислота, сахар, цитрат натрия, входящий в состав напитка, восстанавливает водно-щелочный баланс, повышает количество жидкости в тканях и при расщеплении сахара происходит высвобождение энергии.
Получив дозу дофаминов от вышеуказанного газированного напитка, обращаемся к народной медицине. Отвар овса оказывает всестороннюю пользу при похмелье: убирает отеки, останавливает пульсирующий стук в висках, помогает переварить алкоголь. Это все благодаря витаминному и аминокислотному комплексу, присутствующему в таком простом растении из семейства злаковых: лизин, триптофан, метионин, витамин B. Рецепт овсяного киселя прост: купите стакан неочищенных зерен в аптеке или, на худой конец, возьмите хлопья из геркулесовой каши. Далее залейте овес 4-5 стаканами фильтрованной воды и варите 15-20 минут. Процедите отвар и пейте его два раза по пол-литра через 40 минут.
Выпив достаточное количество жидкости, можно и понежиться в теплой ванне. Но и тут вас ждет комбо из пищевой соды и соли Эпсома. И если каждый знает, что из себя представляет пищевая сода, то о том, что такое эпсомская соль и с чем ее едят осведомлены немногие. Соль Эпсома или, как ее еще называют, английская соль являет собой сульфат магния, получаемый в результате химических реакций. Свое название приобрела после того, как в 17 веке английский ученый выпарил ее из минерального источника, расположенного в Эпсоме, графство Суррей. Алкоголь провоцирует усиленный расход магния в организме, что непосредственно влияет на работу мозга – отсюда и заторможенность на следующее утро. Ванна с добавлением пищевой соды и эпсомской соли восстанавливает недостаток магния в организме, выводит токсины, облегчает головную боль, улучшает всасывание питательных веществ.
«Кровавая Мэри» + масло перечной мяты + сэндвич с беконом
В Англии есть идиома Hair of the dog, что дословно означает «собачья шерсть» и происходит от поверья, что от бешенства можно вылечиться, приложив на рану волос животного. В русском языке смысл выражения можно принять за – «лучшее средство от похмелья – спиртное». Метод несколько логичен: человек получит недолгое дофаминовое удовольствие, его на какое-то время «отпустит», но впоследствии организм будет перегружен большим количеством этанола, а затем и ацетальдегида, что только ухудшит самочувствие. Запомните: вариант «клин-клином» работает только у людей с алкогольной зависимостью. Есть другой способ обмануть наш мозг, не прибегая к опохмелению пивом, – выпить безалкогольную «Кровавую Мэри». Богатый химический состав напитка, включающий в себя все витамины группы B, бета-каротин, калий, кальций, магний, йод, хром, фосфор, быстро восстановит электролитный баланс организма. Просто добавьте в томатный сок соли, перца, немного соуса табаско, один яичный желток и вы тут же почувствуете себя лучше.
Если вы испытываете приступ тошноты с утра после бурной вечеринки, поздравляем, вы – не алкоголик. У зависимого человека он отсутствует, говорит врач-нарколог Дмитрий Мовчан. Тошнота – защитная реакция организма на интоксикацию, но в этом процессе мало приятного. Добавьте несколько капель эфирного масла перечной мяты в массажное масло, распределите смесь на пальцы и помассируйте виски, скальп, заднюю часть шеи и плечи. Способ убьет двух зайцев одновременно – снимет головную боль, а приятный запах мяты притупит тошноту.
Жирной и вредной едой лучше не злоупотреблять, но если дела совсем плохи, то один из способов избавиться от постинтоксикационного синдрома и заодно побаловать себя – съесть сэндвич/бургер с беконом. И на это есть научное обоснование: согласно исследованию, проведенному в 2009 году учеными университета Ньюкасла, именно сэндвич с беконом содержит идеальное соотношение углеводов и аминокислот, необходимое для восстановления организма.
Фото: Unsplash
